高血压分级与护理

　　高血压是脑血管疾病之一，它与高血糖，高血脂称为“三高”，这也是近几年中老年人常出现的情况。就拿高血压来讲，它是有分级的，我们来了解高血压分级与护理。

高血压分级与护理

　　高血压分级

　　(1)高血压危象(2)高血压脑病(3)脑血管病(4)心力衰竭(5)慢性肾衰竭(6)主动脉夹层

　　高血压护理

　　心理护理

　　患者多表现有易激动、焦虑及抑郁等心理特点，而精神紧张、情绪激动、不良刺激等因素均与本病密切相关。因此，对待患者应耐心、亲切、和蔼、周到。根据患者特点，有针对性地进行心理疏导。同时，让患者了解控制血压的重要性，帮助患者训练自我控制的能力，参与自身治疗护理方案的制订和实施，指导患者坚持服药，定期复查。

　　3饮食护理

　　应选用低盐、低热能、低脂、低胆固醇的清淡易消化饮食。鼓励患者多食水果和含有多种维生素的蔬菜，有一定的降脂作用，具有抗动脉粥样硬化。戒烟、控制饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料对降压以及心血管危险有明显效果。对服用排钾利尿剂的患者应注意补充含钾高的食物如蘑菇、香蕉、橘子等。高血压患者应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物，罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸，如新鲜鱼肉，对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。

疾病防治

　　1高血压的防治方法一：合理膳食

　　1、低盐：饮食宜清淡，每天食盐量以5g为宜。

　　2、低脂：饮食中应控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量，主要是控制动物性脂肪的摄入;

　　3、控制糖类及总热量的摄入。总热量摄入过多，会引起超重和肥胖，而超重和肥胖是引起高血压的三大危险因素之一。

　　4、对于中老年人，可以合理地食用一些调节血压、血脂、无毒副作用的保健食品。

　　2高血压的防治方法二：合理运动

　　合理的运动也是高血压的重要防治办法。运动可以增强人体免疫力，是保持身体健康的重要方法。预防高血压要选择适当的运动方式，如步行、慢跑、跳舞等，进行有氧运动。

　　3高血压的防治方法三：室内补充负氧离子

　　负氧离子是空气中的氧分子结合了自由电子形成的，带有负电荷，具有多余的电子，可以补充给人体，从而实现抗氧化、防衰老、清除体内自由基的效果。室内补充负氧离子可以提高人体免疫力和自愈力，也是高血压的防治方法。

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