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孕妇腰疼是什么引起的

2016-07-20 09:23:23出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇腰疼是什么引起的?相信不少准妈妈们在孕期都有腰疼的现象,这是因为胎儿一天天的长大,准妈妈们身体也开始变得笨拙。不少还会出现各种不适的症状。那么,孕期腰疼怎么缓解呢?

孕妇腰疼是什么引起的

  首先我们要了解孕妇腰疼的原因,出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种:胎盘、羊水增多,腰椎负重过大导致的腰疼;孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼;此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

  了解孕妇腰疼的原因,才能知道孕妇腰疼怎么办,针对原因采取解决孕妇腰疼的办法。下面小编就详细告诉大家。

  孕妇腰疼如何护理

  在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

  保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

  适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

  不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

  站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

  要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。

  可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。  

孕妇腰疼正常吗

        ①腹部沉重,不能保持正确的姿势,腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来,人用两条腿走路以后,腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢,或者莫如说,引起腰痛是理所当然。

  ②因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛。

  ③运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰痛。

  ④此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。 也有因疾病引起的腰痛,比如,椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等。这些疾病有时不只限于腰痛,还会影响到其它部位。如果有怀疑,可以去找医生,当然这些情况不是很多。

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