野生灵芝怎么吃

　　野生灵芝是一种药用价值极高的营养保健品，因为野生灵芝不仅富含人体所需的营养物质，还能够有效的提高我们人体免疫力，延缓衰老，改善血液循环等功效。那么，野生灵芝怎么吃？

野生灵芝怎么吃

　　一、灵芝泡水喝:

　　1.【原料】:灵芝片(或将灵芝剪成片状)，清水，蜂蜜

　　【制作方法】:将灵芝片(或灵芝剪成片)，加入清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜饮用即可。

　　2.【原料】:灵芝片(或将灵芝剪成片状)，清水

　　【制作方法】:将灵芝片(或灵芝剪成片)，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次口服。

　　二、灵芝煲汤喝:

　　1.灵芝清补汤

　　【原料】:灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。

　　【制作方法】:将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。

　　【功效】:清润提神，健脾开胃。

　　2.灵芝蹄筋汤

　　【原料】:灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

　　【制作方法】:将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

　　【功效】:健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

　　3.灵芝大枣汤

　　【原料】:灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。

　　【制作方法】:灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

　　【功效】:对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。

　　4.灵芝陈皮老鸭汤

　　【原料】:灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚

　　【制作方法】:先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

　　【功效】:灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。

野生灵芝的功效

　　野生灵芝暴露在自然环境中，经日晒雨淋，其色泽温润。由于野生灵芝生长期较长，少则数年、多则上百年，木质化程度较高，其硬度很高，而且大小不同、形状各异。此外，人工栽培的灵芝洒有农药，很少有虫害;而野生灵芝常会留有不规则的虫眼。

　　在有效成分方面，两类灵芝也有很大差别。灵芝中最有价值的有机锗和有机硒在人工种植灵芝中根本不含。每一克野生灵芝中含有机锗 800 — 2000 微克，含有机硒 1000 — 4000 微克。是生长 20 年野山参中有机硒含量的 4 — 6 倍。野生灵芝中灵芝多糖及灵芝酸的含量是人工种植灵芝的 3 — 6 倍。而总三萜及大量的微量元素在人工种植灵芝中的含量也远不如野生灵芝。

　　天然野生灵芝自古就被视为上品，现代药理学分析认为，天然野生灵芝富含有机锗、多糖、灵芝酸、腺苷、微量元素等有效成分，具有排毒、护肝、健胃整肠、增强免疫力等功效。

　　通过以上介绍，对野生灵芝的功效也是有着很好认识，所以选择它的时候，也是要注意不能随意的进行，而且也要注意的是，对野生灵芝使用的数量，都是需要按照规定，否则是对疾病治疗还是身体调理，都是没有任何帮助。

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