孕8月晚上睡觉肚子硬怎么回事

　　孕8月晚上睡觉肚子硬怎么回事？有些准妈妈在怀孕晚期感觉到肚子发硬，有时候还有阵痛的感觉，非常紧张地以为自己快要生了。事实上这只是一种怀孕晚期的假宫缩现象，一般持续的时间不到1分钟，而且是没有规律的，这是十分正常的表现，准妈妈们不用过于紧张。

孕8月晚上睡觉肚子硬怎么回事

　　肚子发硬发紧的情况是假宫缩，这种情况很正常。大多数健康的准妈妈到孕晚期感觉肚子发紧是非常正常的，这是子宫收缩引起的反应，一般36周后会有这种情况，是孩子快要出生的表现。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。一般来说，假宫缩是没有规律的，而且时间长，等宫缩的频繁且有规律，就要及时去医院待产。

孕晚期怎么预防假宫缩

　　1.不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，持重物会导致腹部用力。

　　2.疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

　　3.不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

　　4.防止着凉，秋冬季节的时候孕妈妈们可以穿上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，放松身体。

　　5.孕妈妈到怀孕后期可以尝试一下平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。孕妈妈还可以利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法。

　　6.多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

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