痛经吃羊肉好吗 　

　　痛经吃羊肉好吗，对于这个问题，相关人士表示，月经不调就是非常令人头疼的一件事，女性在月经期间可以吃羊肉，适量吃对月经不会造成影响。 羊肉就是很好的滋补品，多喝些羊汤还是很有好处的。

痛经吃羊肉好吗

　　羊汤对女人特有功效。羊汤其性温味首，温中散寒，化滞，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。另外它味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。如果在羊汤中配上些中药的话还有有健胸作用，对女性胸部平坦、乳房凹干者都有益处。

　　很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。羊肉就是很好的选择。

　　月经不调就是非常令人头疼的一件事，这不仅会直接影响自身的健康，还会对以后的生育产生极大的隐患，因此及时的调理还是很有必要的，月经不调的出现受到很多因素的影响，有时身体发寒、受凉等都是会产生月经出现异常状况的，尤其是在经期更不能忽视防寒与暖身的工作，而羊肉就是很好的滋补品，多喝些羊汤还是很有好处的。

　　羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季养生食用，月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。

补血养颜羊肉汤

　　食材：羊肉640克，杞子40克，熟地黄40克，生姜3片。

　　准备：生羊肉洗净，用刀斩成块，投入煮沸的开水中，中火烧约5分钟，捞出过冷水洗净。杞子和熟地黄用水洗净，熟地黄可用纱布袋包好，生姜洗净，改用文火，慢煲三个小时后加入调味品，去掉熟地，即可喝汤吃羊肉，杞子、生姜亦可食用，不必抛弃。

　　功效：本汤不用当归而用枸杞子、熟地黄，有补血养血的作用，此汤补虚养血、养颜强壮，血虚妇女、夜睡梦多、头晕眼花、月经失调等症状，用此汤佐餐，作食疗之用，十分合适。

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