备孕三个月成功经验

　　都说想要孩子的夫妇都会做好备孕准备工作，有的夫妇会保持愉快的心情，有的夫妇会戒烟戒酒戒咖啡，有的夫妇会远离幅射工作岗位，有的夫妇还会学习别人成功的备孕经验，那么，备孕三个月成功经验。

备孕三个月成功经验

　　放松心情很重要，老公吃育之缘片提高精子活力也很重要，还有就是前两个月都是功课完用枕头垫在屁股下，第三个月成功的这次没有垫枕头，而是侧卧躺着，怀孕症状是，排卵期能明显感觉到左侧大腿根那刺痛，然后着床时也能感觉到有刺痛。

　　男性的最佳生育年龄

　　在生育问题上，科学家们着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30—35岁地男人所生育的后代是最优秀的。

　　女性在23—30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全是发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生产发育好，早产、畸形儿和痴呆儿地发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。

　　最佳生育组合

　　从男女最佳生育年龄可以看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些，母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。

怀孕前需要注意的营养调理

　　准备做妈妈的育龄女性，应该注意合理的饮食和均衡的营养，储备下必需的营养成分，那么等到怀孕时体内就有了充分、全面的营养储备。孕期只需要适当地补充一些营养就可以了，也就不必担心生出的孩子大脑发育不全了。当然决定人的智力还有许多方面，但营养这一因素是很重要的，不容忽视。一般讲，从孕前3个月开始应注意补充优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素。维生素A、维生素C、铁、碘、钙都能在人体内储存3个月以上，因而孕前3个月补充是很合适的。

　　孕前摄入营养，首先要选择营养丰富的食物，如肉、鱼、蛋、虾、乳制品、新鲜蔬菜、水果和含各种微量元素(如锌、铁、钙、磷)的食物等，以满足机体对各种营养素的需要，促进生殖细胞的生成和成熟。但有些可以影响食欲的食品应尽量少吃或不吃，例如热量较高的巧克力、白糖、蜂蜜等。此外如有吸烟、饮酒嗜好的男女青年在此期间要戒掉或减少数量，以免影响精子和卵子的质量而导致胎儿畸形或先天愚型。因此，将要做妈妈的女性注意合理膳食。

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