备孕可以吃炸花生吗 　

　　备孕可以吃炸花生吗，备孕可以吃花生，不过不能够多吃，要注意控制量。花生是一种性平，味甘，健脾和胃的食物，可以补充肾虚的状态，润肺化痰，止血生乳，一般被视为健康的食物。

备孕可以吃炸花生吗

　　备孕可以吃花生。其实，花生没有很多的禁忌，老少都可以吃的，每天80-100克比较好，如果出于病态，或者手术后在恢复的时候，吃花生还可以有补充营养的功效。如果将没有剥皮的花生跟红枣一起吃，还可以止血，炖花生也是比较好的一种吃法，这样不会破坏花生的营养成分，口感还比较好，吃在最里面烂烂的，比较容易消化，味道也比较鲜美啊。不过要是油炸的或者是爆炒的，最好还是不要多吃，因为性质比较热燥。

　　一般来说，一个花生中有约50%的脂肪和25%的蛋白质，当然还有维生素B1、维生素B2及维生素E等这些营养成分。非常能增加营养，孕妇如果吃花生可以增进孕妈妈产后没有奶水的现象。生花生外面的红皮，还可以帮助补血，提高血小板的数量，因为它里面有止血的成分。

　　花生是一种性平，味甘，健脾和胃的食物，可以补充肾虚的状态，润肺化痰，止血生乳，一般被视为健康的食物。不过花生最适合密封保存，因为如果花生受潮了以后，很容易产生黄曲霉素，而这个黄曲霉素会产生很强的致癌作用，不光是对孕妇有害，对平常人也是很不健康的。但是花生中含有不饱和脂肪酸，据说有降低胆固醇的作用，可以预防治疗动脉硬化、高血压和冠心病。也可以抗老化，增加记忆力的作用。

　　此外，用新鲜的花生叶煎水当成茶喝的话，还可以防止孕妇妊娠高血压综合征，也是一种治疗妊娠高血压综合征的良药哦。

备孕期间可以食用海鲜吗

　　海鲜食品一向是受人们欢迎的食物，其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素，与肉类相比对人的营养和健康更为优越。更有许多海鲜食品，包括生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等，因为富含锌、蛋白质等营养素，都有壮阳、强精的效果。

　　所以医生表示，备孕期间是完全可以放心食用海鲜的，海鲜中含有非常丰富的钙质，对受孕是非常有好处的，但是如果受孕成功以后那吃海鲜得选择性来食用，特别是螃蟹，怀孕以后是不宜食用的。

　　多吃海鲜对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精，海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。

　　海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。

　　而关于海鲜用药物养殖的说法，深海鱼虾的污染程度是比较低的，所以吃深海鱼虾有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量，备孕期的男女朋友可以适当多吃一点，不过一定要注意甲鱼和螃蟹千万不要吃了。此外，生冷海鲜也不要吃，所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，备孕期的男女朋友要忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。

　　海鲜中营养丰富，还含有丰富的钙和锌。但要注意不要吃太多，以名引进肠胃不适的情况。还要一定要吃熟透来的才可以，防止没熟有细菌。

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