第一产程潜伏期

　　产程就是产妇的分娩过程。第一产程是指产妇从子宫开始收缩，直到宫口全部张开为止的过程。第一产程又分为潜伏期、活跃期和加速期三个阶段。那么，什么是第一产程潜伏期？一起来了解一下。

第一产程潜伏期

　　第一产程内，子宫的颈部，也就是宫颈部位，会从闭合状态逐渐扩张到10厘米。分娩过程中的第一产程包括潜伏期、活跃期加速期和活跃期减速期三个阶段。

　　第一产程的早期有时候也称为潜伏期。在这一阶段中，子宫开始有规律地收缩，子宫收缩时，疼痛也会变得越来越明显。这种感觉与假宫缩是不同的，假宫缩只是不规律的收缩，也不疼痛。每位准妈妈在产程中宫缩的节律和生产的快慢都是不一样的。有些人也许甚至意识不到很早期的宫缩，在她们意识到自己进入分娩的产程之前，宫口已经开大几个厘米了。

　　随着宫颈开始张开，宫颈在准妈妈的盆腔内的位置也向前方移动。同时，宫颈开始变软、变薄，而且更富有弹性，并最终完全展平。为了更直观地了解这个过程，产妇可以摸一下自己的鼻子，鼻子是坚硬的肌肉组织。再摸一下嘴唇，嘴唇是柔软的，而且可以拉伸。宫颈在进入分娩的产程之前，就像鼻子一样是硬的，进入产程之后，就会变得像嘴唇一样柔软。

第一产程如何缓解分娩疼痛

　　为了缓解分娩疼痛，在第一产程潜伏期时，产妇可以在屋子里走走、出去散散步、看影碟、洗个温水澡，或稍微睡一会儿。总之，要尽量放松。也可以多吃点儿零食。最好能吃点富含碳水化合物的食物，比如面包、土豆、面条、葡萄干等。如果感觉宫缩时很难受，试着做做按摩，运用你各种分娩放松技巧，洗个温水澡，或者试着找找能让自己舒服点的姿势。

　　有些产妇会觉得腹痛越来越重，越来越长，间隔越来越短。刚开始可能还不在乎，但渐渐地就有些忍耐不住了，表情也越来越痛苦了，有些人可能时不时痛吟几声，有些人可能忍不住干脆大喊大叫了，但相当部分的产妇都会表现出令人敬佩的母性的坚强和忍耐。在阵痛较厉害的时候，产妇还可听从助产人员的指导，作深呼吸动作，或用双手轻揉腰骶部最酸痛的部位或小腹部，有助于缓解疼痛。如果产妇实在难以忍受，可接受一些分娩镇痛措施，如笑气、腰及硬膜外联合麻醉等。

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