如何预防冬天孕妇感冒

2014-12-30 18:23:08出处：PCbaby作者：佚名

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　　说到感冒很多孕妇都是深有体会的，孕期的感冒时常让孕妈妈难受不已，流鼻涕、打喷嚏、头晕乏力这些都是困扰，特别是冬天，孕妇免疫力降低，感冒更是容易侵袭，那如何预防冬天孕妇感冒呢？下面我们就一起来看一下。

如何预防冬天孕妇感冒

　　冬天是一个干燥而气温比较低的季节，天气变化无常，很多妈咪在怀孕期间身体免疫力低下，并且没有做好保暖措施，往往遭受到感冒病菌的入侵，妈咪一下子就感冒了，感冒虽说不是大病，但是对于在怀孕的妈咪来说是一件不可容忽略的事。通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。所以做好冬季感冒预防措施是非常重要。

　　1、多吃蔬菜水果：特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。

　　2、补充蛋白质：多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。

　　3、适量的运动：大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步。

　　4、如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。

　　5、孕妇居住地房间一定要开窗通风，保持室内新鲜空气。特别是在北方，室内多用暖气取暖，室内空气干燥，可使用加湿器保持室内适合的湿度。

　　6、孕妇在疾病流行期间，注意个人卫生，不去人多密集的公共场所，尽可能不与感冒患者接触。