备孕四个月没怀上怎么办

　　很多妈妈在准备要小孩前会做好备孕工作，戒烟戒酒等等，为孕育一个优质的宝宝而努力着。有的妈妈备孕一个月就怀上了，有的妈妈备孕一年可能都怀不上。备孕四个月没怀上怎么办，有哪些方法可以成功怀上，备孕都有哪些要注意的地方。

备孕四个月没怀上怎么办

　　“身体是革命的本钱!”只有母体健康，才更有可能孕育出健康的宝宝来。

　　其实，备身体，还涉及到父亲的身体状况，只有父母身体都好，你的孩子才会更健康!

　　所以，如果各位想要个健康可爱的小宝宝，还是先开始锻炼自己的身体吧!坐办公室的偷空伸伸懒腰也好的;休息的时候少坐在沙发上看电视吃零食，夫妻二人多出去散散步活动活动;夜猫子一族尽量早点卧床休息!

　　同时，加强营养也是一大关键。以前挑食的从现在开始都要学会样样吃，争取营养均衡。这样子以后生出的宝宝不仅胖乎乎而且也不太会挑食哦!这点我自己就做得相当的差劲，我从小挑食到现在。结果好了，生了一个妙妙，跟我如出一辙的挑食。我不爱吃蛋黄吧，人家也不吃;我不爱吃番茄吧，人家也嫌太酸......尽管我现在在她面前极力表现出自己喜欢吃的样子，可是可是，人家的挑食估计是在我肚子里就学会了。我的那个欲哭无泪啊!

　　备孕备常识：养育孩子还有很多我们见所未见闻所未闻的问题。所以在受孕前，最好是先弄本关于孕育的书籍来看看，提高自己的孕育知识。这样在孕育的过程中遇到什么问题，就不会因为过于紧张而乱了方寸。

怀孕前的注意事项

　　1、饮食多样化

　　在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

　　2、作息正常

　　尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

　　3、预防接种

　　接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

　　4、寄托宠物

　　把你心爱的宠物托付给亲友。

　　5、检查有没有弓形虫等感染。

　　如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

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