孕妇能不能吃菠萝蜜

　　孕妇的饮食要求是十分需要注意的，既要符合孕妈妈的口味，又要做到营养均衡。那么，孕妇能不能吃菠萝蜜？菠萝蜜的功效与作用有哪些？孕妇能吃的水果还有哪些？快来看看吧。

孕妇能不能吃菠萝蜜

　　孕妇能吃菠萝蜜。

　　1、对准妈妈的好处：菠萝蜜的营养丰富全面，可以帮助准妈妈对纤维蛋白的水解，促进血液循环，缓解水肿症状，预防炎症发生。此外它还能促进消化，美容益气，治疗感冒，功效多多，但是不适合过敏体质的孕妇食用。

　　2、对胎儿的好处：菠萝蜜含有丰富的维生素B，可以呵护胎宝宝的肌肤，让孩子的皮肤变得愈发光滑白皙，此外它还具有安神和增强免疫力的功效，但菠萝蜜糖分很高，为了孩子的健康，准妈妈也不宜多吃。

菠萝蜜的功效与作用

　　菠萝蜜，又叫波罗蜜、木菠萝、大树菠萝、被誉为“热带水果皇后”，是世界上最重的水果。菠萝蜜原产于印度，隋唐时传入我国，主要分布在福建、台湾、两广和海南地区。菠萝蜜未成熟之前可做菜，成熟后可直接食用。

　　菠萝蜜含有多样的营养元素，包括维生素、糖类、蛋白质、矿物质、微量元素钙、镁等。除此之外，菠萝蜜的药用价值也很多。比如菠萝蜜有止渴通乳、消肿消炎、美容保健、助消化等功效，适合产妇食用。

　　菠萝蜜选购技巧

　　1.时间：最好在夏秋两季，菠萝蜜的上市时期购买。

　　2.颜色：要挑选金黄色的，如果颜色泛青一般放几天就会熟。

　　3.外皮：挑外皮完好无破损、无大片的黑斑、表皮“钉”末梢发软萎缩的。

孕妇能吃的水果

　　1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

　　2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。

　　3、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

　　4、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

　　5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。

　　6、西瓜。孕妇夏天吃西瓜能消暑解渴，还能预防多种疾病的发生，是夏天的好选择。

精彩推荐：

孕酮

葡萄胎

早孕反应

怀孕初期白带症状

胎盘成熟度