牛油果怎么吃丰胸

　　爱美之心，人皆有之，每一个女性朋友都希望自己的身材是完美的，可是很多的女性朋友，面容好，高子个，可是唯独胸部平平，而胸部是显示女性成熟美的地方，今天给大家介绍牛油果怎么吃丰胸？

牛油果有什么营养功效

　　牛油果，即鳄梨或酪梨。牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

　　牛油果还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克牛油果中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。牛油果脂肪含量很高，其含有大量的酶，可以加速脂肪的分解，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。具体功效有以下几点：

　　一，因其不含淀粉跟糖份，所以适合糖尿症患者食用。 二，富含维他命E，有助皮肤抗氧化，是天然的抗衰老剂。 三，可以防止动脉硬化和贫血，还可以防止高血压。 四，可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常。

牛油果丰胸效果

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　材料

　　成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

　　做法

　　1、酪梨半个，挖出果肉;

　　2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；

　　3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。

　　升级版酪梨牛奶：

　　1、酪梨秋葵牛奶。家里有秋葵的亲也可以取4条秋葵，冰镇后，和酪梨核桃牛奶一起加入榨汁机，经常食用秋葵可以帮助消化，保护肝脏健胃整肠。

　　2、当早餐。另外，酪梨牛奶本身含有丰富的蛋白，佐以馒头，面包等主食就是一顿丰富的早餐，虽然端上桌面的实物数量不多，但是真真达到了，“彩虹原则”一餐吃多种食材。

　　3、用布丁细腻口感。加入布丁榨汁，口感绵中带甜，清凉一下吧！

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