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缤纷红薯粥

2014-07-10 09:54:19出处:PCbaby作者:佚名

标签: 孕妇食谱
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  食材:

  白米30g、红薯半个

  工具:

  刀、蒸锅、勺子

  做法:

  1、大米淘洗干净后加入足量的清,煮成白米粥。

  2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。

  3、放入蒸锅中蒸至熟透。

  4、将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。

  5、红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

  功效:

  红薯有助于调养肠胃,红薯粥还有增强免疫力的功效。

  

孕15周饮食

  细节小贴士:

  1、红薯一定要蒸至熟透;

  2、红薯要趁热碾成泥状。

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