血糖高的孕妇可以吃玉米吗

　　孕妇在怀孕期间是需要注重自己的身体变化的，有的孕妇稍不留意会患上妊娠糖尿病。孕妇一旦发现血糖超标，就必须要采取一些措施来控制血糖，那么血糖高的孕妇可以吃玉米吗?

血糖高的孕妇可以吃玉米吗

　　孕妇血糖高是可以吃玉米的，但是要注意适量。在玉米里面有许多粗纤维，它的可溶性糖非常低，低到不足以让血糖升高，而且玉米还有降低血糖的作用。因此孕妇也是可以吃玉米的。

　　在孕妇吃玉米的时候，应该是选择吃老玉米，而不能吃甜玉米以及糯米玉米，因为甜玉米、糯米玉米里面的糖分较多，所以不适合血糖高的孕妇食用。但是老玉米糖分低，而且还含有很多粗纤维，还有降低血糖的作用。

　　老玉米属于很适合血糖高孕妇吃的食物，它含有大量的纤维素，不但能够让胃肠蠕动加快，促进孕妇排便，还可以加强胆固醇的代谢，并且能够使身体排出更多的毒素。此外，玉米里面还有许多的维生素，这对于胎儿的发育是很有益处的。

　　女性在怀孕期体重增长都比较快，这就容易引发高血糖，所以在怀孕的时候，孕妇朋友们不能无节制的摄入食物。日常的饮食应该注意荤素搭配，水果和蔬菜是必须要吃的，要避免暴饮暴食。如果吃太多的甜食，便会增加高血糖的出现几率，所以孕妇最好是吃低糖、低脂的食物。

　　孕妇的早餐尤为重要，除了吃玉米之外，孕妇血糖高还可以吃什么早餐？

孕妇血糖高吃什么早餐

　　早上起来之后，孕妇可以煮一点小米粥喝。小米粥既有营养，而且小米粥很稀烂。小米粥煮好了之后，最好再搭配两个包子。孕妇只是喝小米粥，可能很快就会饿了，所以孕妇还是要再配两个包子一块食用。

　　如果自己不太喜欢喝小米粥，早上起来时可以煮一杯新鲜的牛奶。新鲜的牛奶营养价值很高，而且新鲜牛奶里面的营养成分没有被破坏过，非常适合血糖高的孕妇饮用。牛奶里面几乎没有什么糖分，所以孕妇可以放心喝牛奶。早上喝一杯牛奶，再搭配一个鸡蛋或者一片面包，都是很不错的选择。

　　孕妇血糖高还可以吃一些粗粮的，比如燕麦面或者荞麦面的，如果不喜欢吃面，可以吃一些小米饭或者黑米饭等，要知道粗粮有助于减缓血糖升高的。毕竟粗粮中的纤维素是比较多的，可以避免孕妇血糖升高的。