产后第一天饮食

　　产后饮食一定要得到足够的重视，因为产后吃什么关乎到产妇产后的身体恢复情况，特别是产后第一天饮食吃什么、产后多久可以进食，这两个问题都很重要，假如你还不知道这两个问题的答案，那么就赶紧来看看下面文章的介绍吧。

产后第一天饮食

　　分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。

　　产后第一天的第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；新鲜水果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

产后多久可以进食？

　　产后多久可以进食，需要分开两种情况：

　　1、顺产后随时就可以进食，不需要特别注意饮食的时间。不过顺产后妈妈可能会没有什么胃口，可以少食多餐。

　　2、剖腹产后6小时内，产妇应严格禁食，这是因为麻醉药药效还没有完全消除，全身反应低下，如果进食，可能会引起呛咳、呕吐等。如果你确实很口渴，可间隔一定时间让你先生或其他家人给你喂半调羹水。

　　在手术6—8小时后，虽然你尚未排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。有些医院为患者准备了藕粉，产妇可以少量食用。也可少量服用有助排气的汤，如米汤、萝卜汤，但此时进食的食物应以清淡易消化的流食为主，尽量不含脂肪、蛋白质等不宜消化及产气的食物，如牛奶、糖水。注意吃东西应少量多次，以免加重胃肠道负担。

　　剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1—2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。