长期穿着人字拖对健康可没有好处，不过，这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。你只需找一双带有足跟，拥有一定弧度，适合你脚型的人字拖，就能穿得健康。那么，如何选购人字拖呢？

1、选择材质好的人字拖

在人字拖的挑选上，鞋底与脚趾之间的鞋带是关键，最好鞋底不能是海绵的，海绵底会缺乏脚踝的支撑。选择好的鞋底便会让人字拖的危害降低一些。对于鞋带的选择，想要不让脚趾内侧柔嫩的肌肤受到伤害，有弹性却细软的材料最好。

一般的人字拖是泡沫材质，比较软，橡胶材质的人字拖弹性好，能给人体以足够的支撑。另外，脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然，并且不会让你的脚趾紧张，时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调，也可能并非如此，但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。

2、选择适合自己脚型的人字拖

在人字拖的选择上，脚型和人字拖的形状相配很重要。每个人的脚型不同，也适合不同的人字拖，或者有些人的脚型就不适合人字拖，如果有这种情况，就最好不要穿人字拖行走，这样更会伤害自己的双脚。因此，买适合自己鞋号的人字拖，不能光为了好看就买，如果太大或太小走路都会很费力。

3、选择一双有弧度的人字拖

有关人字拖对双脚的危害我们现在已经了解了：它们会拉伸你的足弓，让你的脚腱超负荷工作，并且缺乏脚踝的支撑，从而很容易导致脚部受伤。不过，这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。你只需找一双带有足跟，拥有一定弧度，能让你的双脚更加稳定的款式。

4、选择脚跟有凹凸设计的人字拖

脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然，并且不会让你的脚趾紧张，时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调，也可能并非如此，但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。

5、选择带宽的人字拖

首先要选择带宽的人字拖。人字拖对脚背的支撑全靠两条窄窄的人字形带，尽量选择带宽一些的人字拖，最好人字带能够覆盖到脚背中部，给予脚背更多的支撑。

别小看一双人字拖的魅力，真正上等人字拖的做工绝对不亚于一双品牌运动鞋。从鞋底板的制作选料到脚型定膜都是非常有讲究的。别再买杂七杂八的卡通人字拖啦!学学明星时而平民的消费观，买双质量好的人字拖正是当务之急。人字拖哪个牌子好呢？小编一一为你介绍吧！

一、哈瓦那人字拖

耐穿度：5星(满分5星)

在国外时尚界，一样东西只要有名人支持，保管大红大紫。哈瓦那人字拖 (Havaianas)也是这样，名模纳奥米?坎贝尔 (Naomi Campbell)、凯特?莫斯 (Kate Moss)、布拉德?皮特 (Brad Pitt) 以及巴西裔超级名模吉赛尔?邦辰 (Gisele Bundchen)、帕丽斯?希尔顿 (Paris Hilton)、王菲等为其亲身示范，因此迅速上位，进入时髦时装配件的前列。席卷整个时装界的巴西橡胶人字拖品牌Havaianas，成立于1962年，设计概念来自日本的夹脚拖鞋，早期的消费群集中于蓝领阶层，原是为巴西咖啡工人设计的廉价拖鞋。经过时装界发掘各种既有元素再赋予新意义的本领，让人字拖真正咸鱼大翻身。

二、CROCS人字拖价格

耐穿度：5星

相信很多人都对CROCS那句独特的广告词“丑陋也是美丽的”印象深刻。事实上，这种木屐式塑料大头鞋被许多时尚人士毫不客气地评为历史上继Ugg靴之后最丑的鞋子，不过，CROCS的魅力同时也捕获了更多的人。有人评价说，这是句让所有不美丽的事物自信起来的励志标语，适合不自信的人们受用。

CROCS人字拖的价格高达300多，还是有些骇人听闻的，但是舒适度如此惊人花这些钱也不会觉得冤枉。比起一些奢侈品品牌评定下来，性价比略逊哈瓦那，但是舒适度第一。

三、Juicy人字拖价

耐穿度：3星

来自美国加州的时尚品牌橘滋 (Juicy Couture) ，设计走甜美女孩的路线。色彩方面，橘滋 (Juicy Couture) 选取了极为鲜明的色彩，设计出既清新明艳又别具女人味的感觉。既有糖果般甜美的淡黄色、嫩绿色、彩蓝色、粉红色;也有淡逸自然的米色、浅绿色等，无论哪种色彩，都要让你感受到青春的活力。

1、价格过高，仅限明星、名媛使用，所以不少富二代女孩子也效仿明星的Juicy搭配来秀一下自己的甜美一面。

2、因为过于热门，山寨货非常非常多!但是质量一般，如果在预算有限的情况下买双山寨也是能够理解的。

3、质量和一般没有品牌的人字拖差不多，无特殊功效，所以性价比和耐穿度都不高。

4、唯一的也是最大的亮点就是好看，真的好看！

四、班尼路人字拖

耐穿度：3星

“班尼路”品牌由1981年使用，算得上是一个“历史悠久”的品牌。“班尼路”品牌本身为一个意大利品牌，20世纪80年代就开始在香港经营。据说期间班尼路“班尼路”也曾经邀请过周润发、张曼玉、王菲、刘德华等天王巨星作为形象代言人，品牌在香港红极一时。

1、国产大牌，价格非常亲民，人字拖几十元一双。

2、虽然价格很便宜但是很耐穿，性价比非常高。

人字拖虽好，但是在穿着的时候有一些的小细节一定要注意，以防对健康造成伤害。

1、不要在过硬的路面上行走

长时间穿着人字拖在不平的道路或野外行走时，脚踝部由于失去保护，很容易受到创伤或被利物割伤。而且，很多人字拖的鞋底都很薄，在不平的道路上行走，易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫被石头等硬物损伤，造成脚步损伤。

2、脚部清洁后涂抹一些润肤乳

鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让脚后跟的皮肤变硬甚至皲裂，而且双脚长期暴露在空气中，太阳的暴晒会使得水分流失严重，使双脚变得干燥、老化。所以在清洁后，可以适当涂抹一些润肤乳。

3、有可能导致足部变形

人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适，但由于大部分人字拖的鞋底过薄，不能给予足弓有力的支撑，若长久行走的话，会造成小腿与足部肌肉的疲劳。甚至严重的可能引起扁平足。

4、警惕“凉拖性皮炎”

五颜六色的橡胶或塑料拖鞋深受大家的喜爱，尤其是爱美时尚人士的喜爱，但穿上一段时间后，有不少人却因此患上了“凉拖性皮炎”。所以，在选购和穿着人字拖的时候，一定要慎重。

5、不宜穿着过长时间

在穿人字拖这类底较平的鞋子时，会使人有向后倾的趋势，当快步行走时，人体会将重心向前倾，膝盖就会自然弯曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也会为适应此变化而改变。穿着时间久了，会导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉的疲劳，以及下肢疼痛等。

6、穿着后宜泡脚

如果穿着人字拖奔波了一天，那么就会感到脚部特别的酸痛。可以用热水来泡脚缓解疲劳，也可以加一些粗盐，泡脚10-15分钟，能有助于舒缓脚部的不适感，促进血液循环，舒展筋脉，改善酸胀感。