首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
百科

美食百科 / 紫甘蓝 / 产妇能吃紫甘蓝吗

目录

产妇能吃紫甘蓝吗

产妇是可以食用紫甘蓝的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,产妇生产流失营养,吃紫甘蓝可以补充营养,强身健体,促进产后恢复

紫甘蓝富含铁元素,产妇吃紫甘蓝,可以补充铁元素,促进身体血液的循环,维持血液功能的正常,美容养颜,避免皮肤因生产而流失水分,变得干燥,还有助于减轻妊娠纹的产生现象。

紫甘蓝富含钙质,每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素,产妇生产后,身体虚弱而免疫功能下降,这时候容易引来病菌入侵,吃紫甘蓝,可以补充钙元素,维持免疫机能的正常,有效抵抗病菌的入侵,还可保护骨骼的健康。

紫甘蓝富含维生素E维生素C维生素B等等维生素,产妇吃紫甘蓝,补充维生素,可以补充精力,保持活力,减轻疲劳感,平缓心情,还可以促进体内的糖代谢,促进身体对营养物质的消化吸收。

紫甘蓝富含膳食纤维,产妇吃紫甘蓝,补充膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,减轻身体的水肿现象,促进肠胃消化,增强对营养的吸收,改善胃口,增强食欲。

查看详情

产妇吃紫甘蓝的做法

紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,产妇吃紫甘蓝,可以补充营养,强身健体,促进产后恢复。产妇吃紫甘蓝,可以生吃或者熟吃,但如果消化不良的产妇吃紫甘蓝最好做法就是将紫甘蓝做成熟食。

紫甘蓝蛋饼

原料:适量鸡蛋,盐,紫甘蓝,面粉和清水。

做法:

1、 将紫甘蓝洗干净,切碎,将鸡蛋打匀,加入适量盐,搅匀。

2、 往盆里倒入适量面粉,加入适量清水,把紫甘蓝和鸡蛋加进去,搅匀。

3、 往平底锅加入适量油,热油,把和好了的面粉均匀倒入,两面煎至金黄即可。

功效:鸡蛋和紫甘蓝都富含钙质和蛋白质,紫甘蓝蛋饼的味道很香,容易引起产妇注意,增进产妇的食欲,产妇吃紫甘蓝蛋饼,可以补充钙质和蛋白质,保护骨骼的健康,提高免疫力,增强抵抗力,利于产后恢复。

查看详情

相关专家解答

产妇坐月子一定要吃禽肉蛋鱼之类的吗?可不可以吃些蔬菜和水果呢,酸奶能不能吃啊,

您好,产后除了吃禽肉蛋鱼之类的,还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃,可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动,增强胃肠蠕动,有助于减轻便秘。平时多喝水。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

产妇生完2周左右,可不可以吃紫薯呢?

产妇能吃紫薯。

产妇吃紫薯的好处:紫薯除了一般薯类的营养优势之外,钾和铁等微量营养素含量十分丰富,钾能舒张血管,在平稳血压的过程中居于不可缺少的地位;而铁在人体内能维持正常的造血功能。因此产妇食用紫薯有缓解产后高血压、补血益气的功效。紫薯富含花青素,大量的研究证实,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。产妇食用可预防多种疾病,增强免疫力,尽快恢复分娩中失去的元气。紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,保持大便畅通,产妇食用可有效预防便秘,防止胃肠道疾病的发生。紫薯茎尖嫩叶中富含可食性纤维和可溶性无氧化物质,经常食用能减肥、健美和健身。产妇食用对产后纤体有很好的帮助。

产妇吃紫薯需注意:紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、放屁。同时紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。因此产妇不宜过量食用紫薯。

Taylor 太平洋亲子网 育儿频道 资深编辑

产后缺钙挺严重的,请问除了食物调节外,可以喝些高钙的孕产妇奶粉吗,不知道妈妈喝这些奶粉对宝宝吃母乳有没有影响。

根据您的描述,这样也是可以的,同时妈妈喝了通过母乳喂养宝宝,那样奶粉里的微量元素就是可以通过母乳把营养传给宝宝吸收的,不用担心。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

6个月的宝宝可以吃还在月子里的产妇的母乳吗

您好:考虑这种情况宝宝是可以吃的,建议日常多给宝宝喝水积极预防上火。乳母饮食要清淡,少吃刺激性食物。祝宝宝茁壮成长。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

患过梅毒病,现在血液化验成阴性,的产妇,孩子可以吃母乳吗?

你好,你患过梅毒,现在检查结果显示阴性,那么为了保险起见,需要再次确认是阴性,是阴性了就可以给孩子喂奶了,之后的3年内还是需要到医院检查是否复发。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051