随着人们生活水平的提高，养生意识的提高，很多人都开始练习瑜伽。在练习瑜伽时，瑜伽铺巾是少不了的，那瑜伽铺巾怎么用？

瑜伽铺巾在使用的时候，应该是有颗粒的一面朝上，这样脚踩上去不会打滑，脚上集中了人体的许多穴位，在练习瑜伽的时候，脚和铺巾上的颗粒不断地接触、摩擦，就相当于在按摩，这样能促进人体的血液循环，增强体质。

无论是夏天还是冬天，练习完瑜伽后，都有至少10分钟的大休息，身体经过运动后，汗水很多，如果不盖点东西很容易生病。这时候，瑜伽铺巾柔软的那面挨着身体，盖在身上，可以吸汗、保暖。练习瑜伽的时候，如果膝盖比较酸疼，可以把瑜伽铺巾折叠起来，垫在下面。不过，要注意将没有颗粒的那面接触身体。

做一些附卧或者仰面躺着时，瑜伽铺巾可以折叠成条状，让自己的头部、颈部更舒服些，同时一堂瑜伽课下来，基本身体都是水淋淋的。不过，瑜伽铺巾的成分是超细纤维，吸汗能力极强。即便是瑜伽铺巾颗粒朝上，汗水也会顺着颗粒被铺巾吸收。

瑜伽铺巾铺在瑜伽垫上可以起到吸汗，防滑等功效，但是，一定要铺对瑜伽巾，否则起不到这样的效果。正确的铺法是含胶点的面与瑜伽垫接触。

瑜伽铺巾可防滑，吸汗等功效，所以在做瑜伽之前，应当先铺上瑜伽铺巾，但是，很多的人不太了解，瑜伽铺巾哪面朝上?

瑜伽铺巾也是瑜伽用品套装的一种，由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水，而滴在瑜珈墊上，造成粘贴不舒服的情形，此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上，有效吸附汗水。

铺巾的主要功能是吸汗，防滑，保护垫子的清洁。正确的使用方法是含有胶点的一面是与瑜伽垫接触的，另一面是和人体接触的。含有胶点的一面与垫子接触起到了防滑的作用，另一面起到了吸汗的作用。现在瑜伽铺巾有2种，一种是树脂胶瑜伽铺巾，一种是硅胶瑜伽铺巾。树脂胶铺巾与硅胶铺巾相比，硅胶铺巾的价格要高于树脂胶铺巾。从表面来看，硅胶铺巾它的胶点是透明的，摸上去带有一丝凉爽的感觉。树脂胶铺巾胶点是不透明的，与硅胶的相比，胶粒稍硬些。2款铺巾的布料都是超细纤维。

现在我们了解到瑜伽铺巾哪面朝上，同时还了解瑜伽铺巾的作用，所以大家在做瑜伽的时候，最好铺上瑜珈铺巾。

瑜伽是利用百分之百的超细的纤维铺巾，它比全棉的铺巾缩水率低，耐用性高，瑜伽铺巾除用于瑜伽外，还可用于其它方面吗，我们来了解瑜伽铺巾的作用。

瑜伽铺巾也是瑜伽用品套装的一种，由于练习瑜伽时身体多会排出大量汗水，而滴在瑜珈墊上，造成粘贴不舒服的情形，此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上，有效吸附汗水;面料原料不含棉制品中的糖胶质，具有抑菌作用，防止做瑜珈时，某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入细菌或尘螨;背面有防滑胶粒，可使铺巾固定在垫子而不会滑动，有效辅助瑜珈运动的伸展与平衡，提升运动安全与舒适。而且其质地轻，多用涂的，易于携带，可机洗，方便清洁。

在运动过程中胶粒的凹凸对脚底，背部有很好的按摩作用，促进血液循环;可依瑜伽运动姿勢有效的滚动结合，让您身心放松与练习的完美辅具，止滑，回复性佳，不易撕裂、而且瑜珈铺巾携带方便、安全卫生。

瑜伽铺巾广泛用于瑜伽练习使用当中，使用瑜伽铺巾可以起到防滑效果，可以起到吸汗的效果。