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舌头上有齿痕怎么回事

舌头上有齿痕,舌体的边缘见牙齿的痕迹,即为齿痕舌(下面简称齿痕舌)。这是体虚、湿气重的表现,也不是什么重病。齿痕舌是现代人亚健康的状态,置之不理,严重者会引发一些疾病。此外,舌体胖大而受到牙齿压迫也会产生齿痕。

齿痕舌的人,往往也存在大便不成形,发软,黏在马桶,拉不干净的问题,这也是湿气外化的表现。舌质淡白而湿润,是脾虚而寒湿的体现。脾胃是一年四季需要调理,及时给予关注。

形成齿痕舌的原因多是脾虚,不能运化水湿,湿气阻碍舌头而导致舌体胖大,使得牙齿压机舌头而形成齿痕。

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舌头上有齿痕怎么办

齿痕舌的人要注意日常的饮食和体内湿气排出。那具体的方法怎么做呢?

1、饮食要讲究七分饱,过量会加重脾胃负担,同时要少吃冷饮,避免刺激。?

2、可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气。另外,也可以在上午9—11时间按摩脾经的主要穴位,如:三阴交、阴陵泉、血海等。

3、假如日常压力大,用脑时间过长。久而久之也易造成脾虚,所以要学会舒缓压力,劳逸结合。

4、平时要注意多吃一些温补的食材,如喝一些行气活血的花茶,牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的,多吃一些补肾益气的食物,如山药、芡实、红豆等,少吃油腻的东西。

5、运动也是必不可少的,齿痕舌的人平时的运动量是不够的,需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。

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舌头上有齿痕吃什么药

齿痕舌常用的中成药有:人参健脾丸、霍香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。中成药的见效比较慢,建议长期服用3-6个月,见好就收。

除了吃药,平时还可以用食疗的方法调理身体。

1、若脾虚者,可以食用些枸杞、红枣、桂圆、芡实、陈皮、糯米、粳米等等。

2、阳虚水湿内停者,可以食用些鲤鱼、白术、生姜、芍药、当归、茯苓、薏苡仁、米仁等。

3、气虚者需要补气的牛肉、狗肉、鲢鱼、大枣、樱桃、葡萄、山药、花生、人参、黄芪等。

4、若湿热痰浊雍滞的,需要清热化湿祛痰浊,如萝卜、藿香、薄荷、芦根、芡实、莲子、薏苡仁,平时饮食宜清淡。

若出现腹泻等明显的身体病理上的变化时,建议到医院去看看。

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