怀孕29周，现在你大概增重了7.2kg，子宫高度比肚脐高7.6—10.2cm，从耻骨联合处量起约29cm，现在你的腹部已经很明显了，看起来“孕味十足”。

现在的你，有时可能会觉得肚子偶尔一阵阵地发硬发紧，不要太担心，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象。这个阶段，你要注意休息，尽量避免长时间站立或者走太远的路。

本周的一些老问题，比如便秘可能会再度造访末。孕期激孕酮使准妈妈全身的平滑肌组织松弛，包括你的消化道。这种松弛，再加上子宫的挤压会减慢你的消化速度，导致胀气和烧心(特别是在饱餐之后以及便秘。

子宫增大可能还会引起痔疮。痔疮是直肠部位的静脉血管肿胀，在孕期非常普遍，通常在产后几周就会消失。如果痔疮发痒，你可以把臀部浸在一小盆水里或者用毛巾冷敷。

日常生活中，要尽量避免长时间坐或站。如果肛门出血，你要去看医生，注意，孕期使用任何药物前都要咨询医生，另外，吃高纤食品、多喝水、经常锻炼，有助于预防便秘。

本周你会感觉到宝宝胎动的幅度变小了，但却能更加明显地感觉到胎动。胎动的幅度变小，是因为随着宝宝长大，你子宫里的空间变得狭窄了，他的活动受到了限制。接下来的几周胎动会越来越频繁，昼夜可达130次左右。

随着预产期的临近，有些孕妇对分娩产生了恐惧，害怕分娩时带来的痛苦。如果你也有这种心理，除了要多了解有关分娩的知识外，不妨与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。另外，做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。