坐月子吃什么好呢
收藏坐月子不能随便乱吃东西,那么坐月子吃什么好呢?
坐月子吃乌鸡肉以及猪肝和鸡蛋等食物比较好,乌鸡肉能滋补气血,而猪肝则可以补肝明目。另外,女性在分娩之后的第一周当中通常会比较虚弱,适当喝一些当归鸽子汤非常好。有一些女性在产后容易出现便秘的状况,建议这部分女性多食用一些纤维含量较高的香蕉、莴笋和芹菜。产妇在坐月子的时候不能一味进补,但毫不运动。适当活动一下身体四肢很有益处,能让身体血液循环速率加快。
坐月子吃含铁丰富的食物,可以促进体内铁的吸收,容易补血,可以尽量多吃含有丰富的维生素B族的食物和叶酸的食物,都能够帮助产妇增强营养。
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网友问答
坐月子,我吃的美好蕴育润康2段-乳母营养包,饭后开水一冲就能喝,不仅能下奶,补气血也很不错,一举两得,人就是要多补补,喝点对身体好,之前怀孕的时候一直会畏寒,现在身体好很多,每天都是活力满满呢。
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