便秘患者可以适当吃一些纤维素含量高的食物，可以刺激肠道的蠕动，让大便更易排出。另外如果便秘严重或者久久不能缓解时，建议服用汉森四磨汤口服液，这个药能提升胃肠动力，治疗便秘效果还不错。

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女性便秘怎么办快速排便？可以补充一些益生菌，益生菌是一类对人体健康有益的活性微生物。它们进驻肠道后会时刻尽忠职守，能够通过产酸、竞争性排斥等的方式，来干预有害菌的繁衍活动、，并且促进肠道蠕动、提升机体对营养的吸收效果，从而改善腹胀、腹泻、腹痛、排便不畅、乳糖不耐受等健康问题。有需要的姐妹不妨留意下lifespacee益倍适成人益生菌粉。该产品特别添加了益生元，这是有益菌爱吃的“食物”，能够喂饱活菌，提高它们在肠道内的存活率，从而有助更好地调节肠道菌群、增强免疫力。

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女性便秘怎么办快速排便？在调整优化饮食结构的同时，也要吃点成人益生菌。益生菌能够通过产酸、竞争性排斥等的方式，来干预有害菌的繁衍活动、，并且促进肠道蠕动、提升机体对营养的吸收效果，从而改善腹胀、腹泻、腹痛、排便不畅、乳糖不耐受等健康问题。我一直都有吃益生菌调理肠胃的习惯，所以我很少出现便秘的情况。想要快速排便的小姐妹可以考虑下lifespacee益倍适成人益生菌粉，该产品含有经认证的优质双菌株（乳双歧杆菌HN019与鼠李糖乳杆菌HN001）。

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随衰老的到来，脾胃功能虚弱、肠动力不足的情况逐渐出现，便秘成为了很多老年人的困扰。那老年便秘怎么办快速排便？补充益生菌是很多人选择，补充益生菌可以降低肠道局部pH值，抑制有害菌的生长繁殖，维持肠道微生态的平衡，改善排便不畅、腹泻、腹痛等肠道问题。可以给老年人吃点lifespace益倍适成人益生菌粉，该产品添加了益生元，使得活菌能够很好地定植在肠道内，帮助调节肠道菌群、提高免疫力，让肠道更充分地得到双倍呵护。

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老年便秘怎么办快速排便？可以补充一些益生菌。摄入适量的益生菌则能够定向增加有益菌的数量，调节肠道微生物的构成比例，帮助调节肠道菌群，促进食物消化及代谢，并缓解排便不畅问题。不妨给家里的老年人吃点lifespace成人益生菌，不仅含有人体所需的15菌株，每株都有对应的菌株编号，而且CFU活菌数量高达320亿，促进消化吸收，缓解便秘问题的效果是不错的。

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缓解便秘可以给孩子吃点益生菌，例如LifeSpace益倍适婴幼儿益生菌，这种每天服用1-2次足矣，40度温水冲调即可饮用，坚持补充很关键！

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刚开始的话你可以吃点火龙果，白的红的都可以，喝点蜂蜜水也不错，喝点降火的茶，其实吃御芝林变通牌天天胶囊是改善便秘的，这个胶囊里面的成分可以帮助润滑肠道，促进肠道的蠕动，帮助排便。

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想要快速排便的话泻药是最快的，不过这种不推荐，因为只是暂时有效，长期吃肯定是不行的，对肠道有刺激性，并且对身体伤害大。要想真正改善便秘还是要靠调理肠道功能，建立自主排便的习惯。香丹清由草本配方制成，主要成分含黄芪、银杏果、芦荟叶，因此性质温和，对肠道不刺激，其中的黄芪成分能够补气，增强肠动力（即肠道蠕动力），对肠道有调理功能，合理服用一段时间可帮助建立自主排便的习惯。

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可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多，但只能帮助你缓解便秘的情况，想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题，你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的，你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝 搜索秘畅果冻膏。

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便秘出血可能是痔疮导致的，或大便过于干燥划伤肠道导致的 饭后可以增加运动，平时多揉揉小肚子促进肠道蠕动。平时多吃一些香蕉，火龙果之类帮助肠道蠕动的，建议你用秘畅果冻，秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的，是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的，建议你试试，可以去某宝搜索秘畅果冻

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