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婴儿有没有必要补充鱼肝油

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说到鱼肝油,很多妈妈都很熟悉,可能有的妈妈现在也有在给自己的宝宝吃鱼肝油,认为吃鱼肝油就是在给宝宝补钙……其实不然,那么,吃鱼肝油到底补的是什么?应该怎样合理地给宝宝吃呢?

一、鱼肝油中并不含钙,主要是维生素A+维生素D

我们给宝宝买的鱼肝油,并不是市场上常见的成人保健用的大瓶液体的这种,而应该是鱼肝油制剂,又称为维生素AD制剂,是儿童型的滴剂或者是胶囊。它其实是一种复合制剂,由鳕鱼、鲨鱼等鱼类肝脏提取,主要补充维生素A和维生素D,并不含钙,但维生素D有助于钙的吸收。

二、维生素AD制剂比鱼肝油更适合宝宝

维生素AD制剂是一种人工合成的非处方药,由维生素A和维生素D组成,预防宝宝出现干眼症、佝偻病。虽然鱼肝油和维生素AD制剂都含有维生素A和维生素D两种成分,但它们的含量、浓度不一样,维生素AD制剂的浓度比鱼肝油更高,更符合宝宝的需求。

三、一般情况下,补充鱼肝油制剂并不会导致维生素A中毒

有的家长会担心服用鱼肝油制剂时,会同时补充维生素D、维生素A,容易引起维生素A过量导致宝宝中毒,其实一般情况是不会超标中毒的,根据《儿科学》,儿童摄入维生素A一次剂量超过30万IU,则有可能会发生急性中毒,若每天维生素A摄入5万-10万IU,连续6个月则有可能会发生慢性中毒。所以,只要合理补充一般不会过量,家长不需要过于担心。

但若作为治疗性使用,比如治疗维生素D缺乏性佝偻病,需要口服大剂量的维生素D时,由于大部分鱼肝油制剂同时含有维生素D、维生素A,则有可能会导致维生素A过量,所以此时更建议选择纯维生素D。

四、日常生活中如何补充维生素D、维生素A

1、母乳喂养的宝宝需要补充维生素D

我们吃的天然食物中维生素D的含量很少,通过母乳也没有办法给宝宝补充足够的维生素D,而缺乏维生素D有可能会导致宝宝出现佝偻症。根据中国营养学会建议,宝宝在出生后几天内,就要开始每天补充400IU维生素D。作为预防性的使用,家长可以选择维生素AD制剂,也可以选择纯维生素D制剂进行补充,或者两者交替使用。

2、保证宝宝的营养均衡,则一般不会发生维生素A缺乏

维生素A的功能,包括有构成视觉细胞内的感光物质,参与维持上皮组织的稳定性、完整性,促进免疫功能等。如果宝宝缺乏维生素A,典型症状为干眼症和皮肤角度过度,但这些症状是在重度缺乏时才会出现,轻度缺乏时主要表现为容易感染和贫血等非特异性的症状。

维生素A在食物中含量比较多,一般情况下,如果宝宝经常吃富含维生素A的动物性食物和深色蔬菜水果,比如动物肝脏、鸡蛋、西兰花、胡萝卜、南瓜等,是不会发生维生素A缺乏的。

3、有些宝宝容易腹泻,或者是早产、生长速度过快,维生素A需求和消耗比较大,可以在医生的指导下补充维生素A。如果是还在吃奶的宝宝,则母乳妈妈应该多吃富含维生素A的食物;人工喂养的宝宝应尽量选择维生素A强化的乳方。

五、维生素AD制剂建议选择维生素AD比例为3:1的

妈妈们在购买维生素AD制剂时候,要重点关注维生素A和维生素的比例。中国营养学会资料,婴幼儿维生素AD比例在2.5:1最为合适,这个比例比较合适长期安全食用,但由于市场上的鱼肝油制剂很少是这个比例的,因此,可以选择比较接近的,比如比例为3:1的,另外,最好选择正规、有口碑的大品牌,质量更有保障。

网友问答

有没有必要给孩子补充维生素D3,推荐哪款产品?

孩子三岁之前都要补充一下维生素D3,它可以促进肠道钙吸收,诱导骨质钙磷沉着、促进肾脏重吸收,作用还是蛮大的。上次无意间看到说现在的孩子普遍都有点缺乏维生素D3,我感觉补充一下这个还挺有必要的。其实,如果孩子能接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话,自身合成的维生素D3基本就上能满足。但是现在的孩子晒太阳的时间普遍有限,所以可以适当补充一下。产品的话建议看看亢敏君维生素D3食品营养强化剂,它里面D3提取自天然羊毛脂,纯净天然,还添加了高品质椰子油的中链甘油三酯,无消化负担,而且味道也可以,孩子喜欢喝,父母也比较省心。

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男性日常补充维生素有没有必要

还是比较建议男性日常补充维生素的,因为我国男士工作压力大,生活节奏快,加上常点外卖,经常抽烟喝酒应酬等饮食生活习惯,容易出现维生素摄入不足的情况。这个时候通过维生素片,可以帮助补充维生素营养,对维持健康体质很有帮助。这里向大家推荐汤臣倍健男士多维,它是一款专门针对男性同胞定制的维生素产品。筛选出16种能够增强体质的维生素和矿物质。矿物质也是对人体健康很重要的微量元素,搭配维生素能发挥出更好的效果。这款产品中含有维生素C,维生素E,维生素D,维生素B族,有“男性生命之花”之称的锌和硒,以及人体必不可缺的钙、铁等等。为男性同胞提供更全面的维生素来源!

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女性日常补充维生素有没有必要

女性日常补充维生素还是很有必要的,现在应酬场合中,喝酒、抽烟的情况在目前的市场上来说,依然还是普遍存在的,女性就算不抽烟,也会有二手烟的吸入,同样会受到烟草的影响。烟草的代谢会大量消耗体内的维生素C;酒精的代谢则会大量消耗维生素B族,因此这些维生素都需要女性特别补充。建议女性可以吃汤臣倍健女士多维,除了含有16种人体容易摄入不足的维生素和矿物质之外,还针对女性的生理结构、饮食、生活习惯量身定制,强化补充了女性所需的维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁等营养素,科学配比,帮助女性更全面地补充营养。

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女生日常补充维生素有没有必要呢?

肯定有必要啊,我现在每天都在吃汤臣倍健女士多维矿物质片,已经有一段时间了,感觉效果还不错,而且在天猫店里也能买得到,省力省心。

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正常人日常补充维生素有没有必要?

有必要,正常人也要适当补充维生素,最好是买汤臣倍健多种维生素片,这种能补充叶酸、维生素和矿物质,每天按时按量服用即可。

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想给宝宝补充DHA但是喂鱼肝油就是死活不吃,要怎么办?有没有什么方法可以让宝宝很容易接受鱼肝油?或者,有没有什么奶粉含有DHA可以给宝宝吃的?

现在奶粉品牌比较多,每宝宝们的体质都不同,所以宝宝喝了奶粉吸收消化得好就是适合宝宝的好奶粉哦。

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宝宝出生后临出院的时候,医生护士叮嘱要给宝宝适当补充DHA。到药店一问,说鱼肝油就含有DHA,但又听别人说宝宝不能吃太多的鱼肝油。有没有其他的食物含有DHA而宝宝又可以放心吃的呢?

母乳是婴幼儿最好的天然食物,均衡饮食的母亲的母乳中含有丰富的DHA和ARA,一般母乳中ARA的含量为0.5%~0.7%,DHA为O.3%,是可以满足婴幼儿的需要,所以如果够母乳就不需要这么早就补充,可以等到6个月的时候再补。

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DHA对于宝宝大脑发育有多重要呢?是不是不特意补充DHA宝宝的智力发育就会受到影响。除了给宝宝喂鱼肝油,有没有其他的食物可以补充DHA的,例如奶粉?

一般来说,海产品中的DHA含量相对来说比较丰富,特别是深海的鱼类,可以适量吃一些深海鱼,营养很丰富,对胎宝宝的成长发育很好的,奶粉的话应该选择富含DHA成分的奶粉。

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鱼肝油婴儿从什么时候开始吃啊?听最近的报道说的人心慌慌的,一会说要吃一会说没有必要,到底怎么回事啊?

一般来说,鱼肝油是为了补充维A和维D的,这是有促进钙质吸收的作用,如果宝宝不缺钙可以不用服用,但是服用也不会有副作用。吃鱼肝油最好是配合外出的时间,外出前半小时服用,然后出去晒太阳,这样的效果会比较好。

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