很多妈妈认为，宝宝发烧时一定要忌口，像鸡蛋这样的典型“发物”，能不碰就不碰……这是真的吗?

首先看看，究竟何为“发物”!

实际上，“发物”并非医学概念，而是民间对某类食物的总称——假如这种食物会导致人体本有的某些病症会加重，那么这种食物就属于“发物”。

一、宝宝发烧时能吃鸡蛋吗?

这要看宝宝是否对鸡蛋过敏或不耐受!

如果宝宝对鸡蛋不过敏，也没有不耐受的情况，那么不管是平时吃，还是发烧时吃，都能很好地消化吸收，给身体供给营养。

如果宝宝对鸡蛋过敏或者不耐受，那么不管是平时吃，还是发烧时吃，都可能会导致(或加重)身体不适，出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，甚至延长病程。

可以看到，“发物”这个概念的成立是有条件的——只有当人体对该食物过敏或不耐受时，才能称之为“发物”。

除了鸡蛋外，人们口中常见的“发物”还有：鱼、虾、蟹、羊肉、牛肉、牛奶、芒果等。同样道理，这些食物宝宝发烧时究竟能不能吃，关键看平时能不能吃。

二、宝宝发烧时，该如何安排饮食?

除了避开过敏源外，宝宝发烧时，身体缺水的情况会比较严重，可以适当给宝宝提供一些含水量比较高的食物，如温开水、米粥、蔬肉汤等。

划重点：不要误解“饮食清淡”的真正含义

都知道宝宝发烧期间，应该保持饮食清淡。但有些妈妈会在“饮食清淡”和“喝粥吃素、不吃肉”之间划等号，实际上“饮食清淡”并不是这么回事。

人体在生病期间，同样需要蛋白质、脂肪、糖类等营养的供给，这样才能确保机体获得足够的营养支持，从而更快打败病原体。

但如果宝宝发烧时，仅仅是喝粥吃素、不吃肉，那么宝宝获得的营养支持、能量支持就会减少，宝宝的精神状态、病情恢复，难免也会受到影响。

真正的“饮食清淡”应该是：少油、少盐、少糖、少辛辣刺激，合理搭配营养，保持饮食多样化。

比如：

给宝宝吃肉时，可以选择脂肪较少的瘦畜肉，或鱼肉;

烹饪时，尽量选择蒸、煮，避免煎、炸;

添加调味料时，尽量少放盐、糖、味精等。

综上可见，宝宝发烧时的饮食原则应该是：避开过敏以及不耐受的食物(不耐受的食物，在宝宝身体健康时，可按营养科医生的建议来视情况少量进食，但是生病期间不建议吃)，同时吃得营养、丰富、清淡。为了让宝宝更好地对抗发烧，各位妈妈都要记好以上几个知识点啦!