黑米减肥法注意事项
收藏有些人平时的时候会吃黑米来减肥，觉得很有效果，可是黑米减肥的注意事项是什么呢？
黑米富含膳食纤维，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米血糖上升慢，不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动，胰岛素分泌少，较不容易合成脂肪。
如果打算用黑米煮粥来减肥的话，就要先把黑米预先侵泡一昼夜，这样可以更快熟透，冬天的时候需要侵泡两个昼夜，如果是做成米饭的话，要注意控制好水和黑米的比例，减肥的时候可以稍微加一些去除油腻的咸菜来下饭，或者是水煮青菜来下饭，不要吃太过于油腻的食物，不然是没有好的效果的。
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网友问答
左旋肉碱选择的时候要多进行对比，购买信誉度高的品牌，这样吃起来更加放心。同时左旋肉碱还有提神的作用，服用期间可以会对睡眠有些影响，在早上服用比较好。此外，左旋肉碱会使排汗增多，所以要注意多喝水，及时补水，同时也有排除身体有害物作用。我减肥的时候用的汤臣倍健左旋肉碱，就发现以上要几点。你可以看看。
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减肥的时候要记得保持好自己的皮肤，因为一旦减下来了皮肤没护理好，皮肤容易老化。我减肥过程中就是欧泉琳护肤，这样才会让减肥的过程中皮肤不会老化
许多减肥药或减肥茶如果是西药成份，有的是为了抑制食欲如5-H再摄取抑制剂，有的是为促进脂肪代谢B3肾上腺素受体激动剂等，他们均可通过母乳进入乳汁中，即使是中成药，你根本也无法了解里面的具体成份，所以建议你最好在母乳期间不要乱用减肥茶或减肥药。
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