想要排毒减肥，可以吃三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，相比市面上很多乱七八糟的产品，这个用的是第三代科学膳食纤维成分，可净肠排毒，提升新陈代谢能力，助力燃烧脂肪，亲测还不错。

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我觉得还是要看产品，像我现在吃的一家益PRO美，里面添加了韩美集团的专利菌，这个对调节肠道菌群，改善肠道问题很有帮助，而且里面还有可以抑制脂肪堆积的菌株，既能调节肠道还能帮助我实现我的瘦身大计，挺好的~

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突然入冬给打了个猝不及防。我之前一直给宝宝穿i-baby的恒温睡袋，它们家从2012年就开始涉足恒温领域，在国内率先开发了第一款恒温睡袋，到现在已经10年了，恒温技术已经很成熟了，这次开发的i-baby恒温羽绒服当然也是冲在前线，刚出我就购买了。前阵子降温已经给宝宝换上了，保暖效果着实不错，outlast会根据宝宝体表温度变化来自动吸热储存和放热保暖达到恒温效果。而且我家宝宝是过敏体质，i-baby恒温羽绒服专业防钻绒工艺，绒毛不会偷偷溜出来啦！冬天外套有这一件就够了，宝妈和宝宝都能省心度过冬天。

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我之前也是，无意中看到了天地慈的美白面膜，抱着试一试的心里进行了尝试，没想到用了几次脸色就亮了起来，感觉特别有用。

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睡眠质量对我们的生活有多重要，相信大家都非常清楚了，那么晚上睡不着觉有什么好办法呢？大家可以参考一下以下的做法： 1、沐浴在阳光下 多晒晒太阳，除了可以增强免疫力外，阳光还可以促进褪黑激素的分泌，有助于提高睡眠质量。所以多到户外晒晒太阳有益处。 2、多泡脚 泡脚有助于血液循环，还可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，帮助身体有效地进入睡眠状态，提高睡眠质量。每天晚上可以利用10分钟的时间，用热水泡泡脚。 3、睡觉前梳一梳头 头部有很多的重要经络和穴位，睡前用梳子梳一梳头，能够疏通全身的经络，促进血液循坏，达到活血化瘀的效果。同时还能缓解疲劳带来的无力感，改善睡眠状态。 4、补充褪黑素 想要睡个好觉，还可以用褪黑素来辅助改善。褪黑素是人体松果体分泌出来的一种神经内分泌激素，在白天分泌较少，黑夜分泌较多，尤其是到凌晨2点时，褪黑素的分泌量可达到巅峰，对人体具有帮助改善睡眠、调节睡眠周期的作用。 汤臣倍健褪黑素片中，每片含有褪黑素2.8mg，含量丰富，每次只需一片，在睡前半小时食用后，其中的褪黑素就可以帮助维持人体正常的生物钟，提高睡眠质量，非常适合睡眠状态不佳的人。

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左旋肉碱能不能减肥，最主要不是它本身的作用，而我们有没有配合配合一些运动进行减肥。左旋肉碱是脂肪代谢的一种必须的辅酶，其主要功能就是把脂肪酸运送到线粒体分解，脂肪酸进行分解后得到能量供身体各个机能运作，所以他确实是能促进体内脂肪分解，但是如果身体不需要过多的能量，它就不会继续分解，所以运动配合汤臣倍健左旋肉碱才是减肥更有效。

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想知道减肥吃左旋肉碱有没有用，首先要了解左旋肉碱在人体中的运作方式。左旋肉碱是脂肪的运载工具，可以帮助体内消耗脂肪转化为能量，供人体使用，当一般转化的能量中足够时，脂肪转化就不会加快而是正常运作，如果想加速脂肪燃烧，就需要结合运动。当人体剧烈运动的时候，体内的左旋肉碱就不能够满足，需要的时候就可以补充左旋肉碱，可以有效的加快脂肪的新陈代谢速度，就可以达到减肥目的。所以，汤臣倍健左旋肉碱与运动相结合，减肥才更有效。

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当然是有用的，我孩子睡到半夜起来找他的妈妈，昨晚跟今晚这个情况好转了我对二宝的态度也在改善孩子似乎也没之前那么的害怕，之前哪怕我上个厕所他没看到我都会立马找我，现在他可以单独在院子里玩好长时间!青舟教育公司的汤加辉教育法确实有用啊

zanchendian   

有的啊，虽然孩子还是比较强势，但没之前那么固执了，昨天10点他说要喝奶茶，我说如果今晚控制住了，明天可以喝奶茶和烧烤，我以为还是很固执，结果孩子没有继续坚持，是发现孩子开始改变了，这才用郑州青舟教育的汤加辉教育法10几天，我越来也有信心了，不会那么慌张了

jjbbmj1   

有用的，我说下我的情况：明明一开始孩子有问题，最后变成了父母也有心理问题了，压抑了太久，吃不下饭，彻夜难眠，着急焦虑。每次跟青舟教育公司的汤加辉老师团队沟通完，都释放了很多

bifuquan