窝小芽的“1357均衡膳食法则”通过以下方式帮助宝宝养成规律饮食习惯： 规律性（1日3餐加2点）：它鼓励家长为宝宝建立一日三餐加上两次加餐的规律饮食模式。这种固定的饮食时间表帮助宝宝逐渐适应和期待在特定时间进食，这是培养健康饮食习惯的第一步。 均衡性（5类食物）：通过确保每天都有五大类食物的摄入（谷薯类、动物性食物、蔬菜水果类、烹调油和盐以及奶、大豆、坚果类），法则保证了宝宝的饮食多样性，这样不仅有利于营养素的全面摄入，也有助于宝宝适应各种不同的食物和口味。 多样性（7天不重样）：在一周的时间内，尽量不重复相同的食物，这样可以让宝宝接触更广泛的食材和口味，促进其味觉发展，并降低食物单一可能导致的过敏风险。 营养均衡：通过“1357均衡膳食法则”，宝宝每天都能获得7大营养素的均衡摄入，这对于他们的生长发育至关重要。 长期习惯形成：通过长期坚持这样的饮食模式，宝宝将逐渐习惯于这种健康的饮食节奏和多样化的食物选择，形成终身受益的良好饮食习惯。

mb46046491   

最好的方法就是大人每天主动刷牙，孩子看到大人怎么做，每天都会观察，习惯成自然后，他会觉得刷牙洗脸就是每天生活的必要节奏。就像一日三餐一样自然

小吕宝宝   

首先我们要给宝宝准备一个属于他自己的儿童餐椅，给宝宝划出一个吃饭的范围，这样从形式上可以给宝宝培养很好的自觉吃饭的感觉。 其次就是要给宝宝围好围脖垫，好垫子。我们要允许宝宝在她自己的吃饭范围内折腾。接着我们要和宝宝来一个约定，也就是要立一个餐桌规矩。比如说，我们要给孩子约定好一个吃饭的时间。如果到了饭点，它还是不吃，那么这段错过了就错过了，得等到下一顿的吃饭时间。 但是我们大部分家长会觉得这样会饿坏孩子，但是实际上，饿一两顿的，宝宝不会有什么问题的。比起吃饭，吃饭习惯的养成对宝宝来说，更重要，所以说，付出这点也是值得的。同时我们要注意和宝宝交流的过程中，一定要注意保持心态的平静，不能硬碰硬。 其次就是要注意宝宝吃饭时的正确的引导，家长不可能什么都不管，要注意宝宝自己进食时的安全问题。 我们在给宝宝吃饭的时候，要注意避免给他一些容易造成宝宝噎住呛住的食物。这一点家长要格外小心。 在给宝宝养成良好的吃饭习惯的过程中，主要引导者是父母。此阶段与其说是为了养成宝宝的饮食习惯，不如说它是在考验家长的耐心。

魏奕光   

对于断母乳后且在1岁内的宝宝，首先辅食的烹饪上不要添加盐、酱油、鸡精等佐料，尽量让宝宝品尝到原汁原味的食物，1岁以上的宝宝可以适量吃添加了佐料的辅食，但也要注意清淡；其次，不建议给宝宝直接饮用果汁，果汁含有大量的糖分，容易导致宝宝偏爱吃甜食，且容易增加宝宝患龋齿的风险，想给宝宝吃水果的话可以把水果做成水果泥给宝宝食用；最后，如果还在吃配方奶粉的宝宝，注意要选择不添加蔗糖的，而是天然有机乳糖的奶粉，帮助宝宝建立健康的味蕾。

mb49392075   

我也觉得港版蓝臻Enfinitas是好的选择，我家宝宝喝这款奶粉不上火也不便秘，这款奶粉的营养成分接近母乳水平，我建议你也给宝宝买这样的奶粉，可以帮助提升宝宝的免疫力，提升宝宝天生保护力。

留柳   

美赞臣荷兰版奶粉就很好，它的专利PDX+GOS长短链益生元组合，可以有效呵护宝宝小肚肚，软化便便，帮助宝宝远离肚肚不舒服、烦躁哭闹，让宝宝吃了不上火不便秘！

mb46364677   

只要当宝宝的周围出现相同的情境时，宝宝就会自己意识到休息时间到了，才不会过于排斥睡觉。如果宝宝每天能有一个睡前仪式，不但能在宝宝入睡方面有帮助，还可以帮助宝宝养成规律的生活作息时间，对往后的情绪安定大有好处。培养宝宝的睡前仪式，需要一个耐心的过程，否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。对比较小的宝宝，妈妈可以放一些轻柔的音乐；大一些的宝宝，妈妈可以给他讲故事，记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速，就是要有催眠的感觉。妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式，让其养成良好的入睡习惯。

刘大波   

如果宝宝每天能有一个睡前仪式，不但能在宝宝入睡方面有帮助，还可以帮助宝宝养成规律的生活作息时间，对往后的情绪安定大有好处。培养宝宝的睡前仪式，需要一个耐心的过程，否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。对比较小的宝宝，妈妈可以放一些轻柔的音乐；大一些的宝宝，妈妈可以给他讲故事，记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速，就是要有催眠的感觉。妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式，让其养成良好的入睡习惯。只要当宝宝的周围出现相同的情境时，宝宝就会自己意识到休息时间到了，才不会过于排斥睡觉。

刘大波   

对比较小的宝宝，妈妈可以放一些轻柔的音乐；大一些的宝宝，妈妈可以给他讲故事，记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速，就是要有催眠的感觉。妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式，让其养成良好的入睡习惯。只要当宝宝的周围出现相同的情境时，宝宝就会自己意识到休息时间到了，才不会过于排斥睡觉。如果宝宝每天能有一个睡前仪式，不但能在宝宝入睡方面有帮助，还可以帮助宝宝养成规律的生活作息时间，对往后的情绪安定大有好处。培养宝宝的睡前仪式，需要一个耐心的过程，否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。

刘大波   

你好，根据你描述的情况，这可能是由于孩子生物钟的改变而已，没有什么大碍的，如果孩子的生长发育一切正常的话，就不必过于担心，注意孩子要多休息，饮食营养要均衡就可以了。

恒娃