精子成活率低吃什么
收藏在日常饮食中，男性可以多补锌。锌直接参与精子的生成、成熟、激活或获能过程，推测锌对精子活动能力的影响主要为锌对精子的直接作用所致。锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从而使精子有良好的活动力。具体食物补充如下：
1、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
2、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。
3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等。
4、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等.
网友问答
精子成活率是需要慢慢调节的，之前一个长辈给我推荐的益生谷的孕养产品感觉还蛮靠谱的，精子活力的确得到了很大的改善，可以试一试哦，而且很适合我们的体质。
精子活力差也叫弱精，比较有效的治疗办法就是吃孕养产品来补充生物锌，同时可修复生精细胞，提高精子成活率，我之前是姐夫推荐的益生谷的，也是专业的孕养品牌，你自己了解一下
男人的身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，会损害小蝌蚪的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高小蝌蚪的质量。
强体育锻炼，增强个人身体素质，如跑步、打球等，有利于促进睾丸的血液循环，同时吃益生谷的妥金补充番茄红素，减少精子碎片，改善精子畸形，提高精子活动力。
提高精子成活率可以适当补锌，最好是买汤臣倍健锌咀嚼片，现在很多男性补锌都吃这种，不仅效果好，而且价格实惠，在天猫店里还包邮！
提高精子质量需要戒酒戒烟，同时吃益生谷的妥金，能调理精子生成和促进活力的，平时也可以多吃补肾壮阳的食物，黑芝麻，坚果，韭菜之类的哦！还要多休息！
如果男人精子不好，最好还是要去看一下医生，看下是什么原因导致的，而且你平时可以多吃一些含锌量比较高的食物的，比较益生谷的妥金是可以促进精子生成和提高精子活力的，调理期间尽量不要熬夜，戒烟戒酒。
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男子精子成活率低吃益生谷的康爸爸是有一定的调理作用的，是有助于提高精子质量和精子成活率。平日里多吃海产品对于男性调理精子都有好处的。
- 1个回答 精子成活率低怎么办，需要注意什么。。
- 2个回答 吃什么补精子成活率，有谁清楚的？
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- 3个回答 吃什么提高精子成活率？
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