男性吃什么增加精子成活率低怎么办

　　如果男性的精子活性很低，那么基本就很难怀孕了，如果想要提高精子活性就需要从平时的生活习惯做起，比如说通过运动或者饮食调整，虽然说不能够立竿见影，但是我相信如果能坚持还是会有一定的效果的，那么下面我们就一起来看一下男性吃什么能增加精子成活率吧。

男性吃什么增加精子成活率低怎么办

　　当男性精子出现问题时，怀孕的几率也是很渺茫的。所以，在备孕期间，夫妻双方需要通过饮食把身体调理到适合怀孕的状态，可以吃一些补肾壮阳的食物，如海鲜、坚果、动物肾脏等，这些食物能提高精子和卵子的质量，对于提高受孕率也有一定帮助。那么，男性精子活力低吃什么?

　　1、蛋白质与精氨酸

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、各种维生素

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　3、矿物质与微量元素

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

　　4、富含性激素的食物

　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　5、富含钙质的食物

　　钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　6、富含胆固醇的食物

　　动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　7、富含镁的食物

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

精子成活率低的原因

　　1、感染：附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力。感染对精子活力的影响可以是多方面的。

　　2、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。精液不液化的精浆中可见到细长的纤维蛋白并相互间网织使精子活动的空间减少，精子被牵制，同时还见到粗纤维被许多的细纤维连接成网络，这些可能是机械性限制精子前向运动的原因。

　　3、免疫因素：抗精子抗体（AsAb）可以从几个不同途径影响精子的受精功能。对精子的活力影响可能是AsAb与精子的尾部结合，精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差，这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时，穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。

　　4、内分泌因素：内分泌激素除了对精子的发生和成熟有作用外，还影响精子的运动能力。

　　因此，男性出现精子成活率低的情况，要及早到医院查明精子成活率低的原因，对症治疗，以免恢复身体健康，实现生育。