女人补肾喝什么粥
收藏补肾=壮阳?长期以来很多人把补肾与壮阳等同于一回事，好像补肾只是男人的专利，其实女性也需要补肾。肾虚不仅影响女性的容貌，让美丽佳人变“黄脸婆”，更严重威胁着女性的身体健康。
吃什么美容养颜?“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”中医认为当肾气不足时，易导致脾胃运化不良，出现血亏等问题，而后天之本又会转移而影响肾气，造成肾脏精血不足，肾和脾胃这两者互相影响，容易进入一个循环的状态。
此外，成年女性还比男性多了“生理期、孕期、产期、哺乳期”四期，身体处于这些特殊时间段时都以肾精、阴血为用，所以，女性损耗的肾精阴血绝不比男性少，甚至更多。比起男性，女性更需要补肾。小编为您收罗6款补肾养颜食谱，让我们喝走肾虚，hold住美丽。
1、益智粳米粥。
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2、虾米粥。
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
功效：养肾强肾，补钙壮骨。
3、核桃粥。
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
4、锁阳羊肉粥。
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
5 、枸杞大枣玉米渣粥。
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功效：养血安神，补肝，肾降血糖。
6 、羊肉萝卜小米粥。
原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，香菜15克，盐、味精、料酒各适量。
做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，香菜切小段。锅中加入水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲干净。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味即可出锅。
功效：补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。
网友问答
应该平时要减少骑行，长时间骑行，就会压迫到阴囊部位，使得生殖器官温度升高，最终导致精子活力下降，所以在平常一定要避免长时间骑行，最好是有多种出行方式，同时吃益生谷的康爸爸补充锌硒元素，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精。
良好的生活习惯可以提升精子的活力和平时吃益生谷的康爸爸补充锌硒元素，可以调理精子质量差和容易疲劳的状态，让男性精力和体力都变得更旺盛，平时要有足够的休息和睡眠，生活节奏不能过快，戒烟、戒酒，避免穿紧身裤，接触化学性或者杀精药物、放射线；
一般男性吃益生谷的康爸爸补充锌硒元素，能增强精子活力，改善精子质量，以及经常参加运动锻炼可以提高精子质量,肥胖会影响精子的成长环境，导致精子活力不够。
如果男性吃益生谷的康爸爸补充维生素E和补充锌硒元素，具有延缓、减慢性功能衰退的作用，提高精子活力还可以通过运动锻炼，改变生活习惯，减少骑行等来改善。
深海鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这种营养物质可以减少性功能障碍，对心脑血管也有好处，而且备孕期的男性可以适当的吃益生谷的康爸爸补充锌硒元素，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精亏、补中益气的作用。
增强精子活力的方法是要注意合理的搭配饮食，尽量避免抽烟以及喝酒，还要避免吃一些辛辣以及刺激性的食物，平时也可以适当的做一些运动锻炼和吃益生谷的妥金天然营养制剂，含多种必需营提高精子质量。
通过食疗法：补充含锌食物，注重营养的均衡摄取，尤其是要多吃一些豆类食物，以及吃益生谷的妥金，可以维持和助长性功能，可以降低精子凝集力，有利于精子液化。
应该平时要减少骑行，长时间骑行，就会压迫到阴囊部位，使得生殖器官温度升高，最终导致精子活力下降，所以在平常一定要避免长时间骑行，最好是有多种出行方式，同时吃益生谷的妥金，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精。
良好的生活习惯可以提升精子的活力和平时吃益生谷的妥金，可以调理精子质量差和容易疲劳的状态，让男性精力和体力都变得更旺盛，平时要有足够的休息和睡眠，生活节奏不能过快，戒烟、戒酒，避免穿紧身裤，接触化学性或者杀精药物、放射线；
一般男性吃益生谷的妥金增强精子活力，改善精子质量，以及经常参加运动锻炼可以提高精子质量,肥胖会影响精子的成长环境，导致精子活力不够。
- 1个回答 男人喝什么补肾又补精，怎么提高精子质
- 1个回答 平时男人喝什么补肾又补精的？
- 1个回答 妥金复合蛋白固体饮料是什么？女人能喝
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- 1个回答 女人喝山药枸杞粥可以补肾吗？
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