产后下奶食谱
收藏母乳喂养既能给宝宝最好的营养，还能培养亲子关系，很多妈妈现在都会选择母乳喂养。生产完之后，如果发现奶水不够的话，就要通过产后下奶食谱来调理一下了。
1、可以催乳的食材有多，如花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋、金针菜等，这些食材在生活中随处可见，在煲汤的过程中加入这些食材能起到很好的催乳功效。
2、花生猪蹄汤
1）取猪蹄2个，150g花生，适量的盐和味精。
2）猪蹄处理干净之后斩成小块，和花生一起放入锅中加水小火慢炖。
3）猪蹄的肉熟烂之后加上调味品即可。
4）花生猪蹄汤有补血下奶的功效，而且方法简单，易于操作。
3、黄芪乌鸡汤
1）取1只老母鸡，50g黄芪，10个红枣，15g枸杞，1棵葱，2片姜，适量的盐和米酒。
2）将黄芪做成料包，葱切成小段备用。
3）母鸡汆水之后切成小块。
4）将鸡肉慢炖一个小时后加盐、米酒调味。
4、猪蹄通草汤
1）取2只猪蹄，3根葱白，6g通草。
2）将准备好的食材加水慢炖即可。
3）猪蹄和通草都有催乳的功效，每天喝3次，连续服3日。
网友问答
推荐的美好蕴育乳母营养包，精选27种产后专用营养素，这些都是补气血、下奶的，产后气血亏损太大，又想给宝宝高质量的奶水，所以特别信任，大家放心入手，产后奶水充足的同时，自己的身体也能健康、美丽。
清楚的，你想用就用，如果不了解可以在网上搜搜看看，有很多年了。
知道，你生完孩子之后可以用，坚持段时间就可以了。
产后餐后食谱还是要多注意的，因为有的吃了会伤害身体，你要是想科学用餐的话可以去看看仕馨月子会所的月子餐，做的很不错。
生完孩子一两个月之后可以用qiandaisi解决问题，坚持段时间就可以了。
产后也可以喝，我那时候是因为双11奶粉囤多了，产后正好也需要补充营养，就一直喝着了，也是歪打正着，我喝的是优博妈咪孕产妇配方奶粉，里面添加了红枣粉和山药粉，产后对催奶有帮助，而且奶水质量也好，宝宝一直喝到1岁零两个月，到断奶的时候母乳还很旺呢
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