如何降低胆固醇
收藏如何降低胆固醇含量？除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理，如果饮食不科学的话，吃药也无济于事。
1、多吃鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，可以每周一次甚至是每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入。
2、多吃含纤维丰富的食物，如谷物、面包、黑莓、扁豆、桃干等。
3、多吃豆制品，豆制品中的异黄酮能将危害动脉的ldl-c清除掉。
4、多吃富含维C的食物，如番木瓜、花椰菜、马铃薯等。
5、培养健康的生活习惯，多运动，增强体质和免疫力。
6、生活中保持积极、乐观、稳定的情绪。
网友问答
可以的，它本身不含胆固醇，对于高胆固醇患者来说是一种较好的食品。
如果你想降低血脂，有必要控制饮食。你应该均衡饮食，少吃油腻、高脂肪和高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。还有坚持锻炼并坚持很长时间，要是有条件的的话，可以买盒红心瓶子装的舒百宁纳豆红曲胶囊补充红曲，辅助降血脂也是有帮助的。
吃点蔬菜水果，另外在吃点红心瓶子装的舒百宁纳豆红曲胶囊就好了！
可以的，要连续吃一段时间就会有明显的作用
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