秋季养生粥
收藏一场秋雨一场寒，不但人的免疫力下降，而且肠胃也会受到牵连，稍不注意，还会发生感冒。秋季养生粥少放姜葱、辣椒，最好能够和胃补脾，润养肺燥。
滑蛋牛肉粥
做法：
1、牛肉切片，加调味料腌30分钟备用。
2、粥煮滚，加入牛肉片至肉色变白，打入生蛋熄火。
3、盛入碗内，加葱、姜丝、胡椒粉、香菜末、油条即可。
功效：调节胃口，增进食欲，补充水分
家常鸡粥
做法：
1、熟卤鸡腿去骨，将肉切成条备用；生姜洗净切丝；香葱洗净切碎备用。
2、砂锅中放入稠白米粥煮开，加入切好的鸡腿肉和生姜丝煮15分钟，再加入适量盐、白胡椒粉拌匀，最后淋上香油，撒上葱花即可。
功效：补肾益气，健身壮力，同样适合孕妇食用，可以健体祛病
羊肉窝蛋粥
材料：羊肉片200克、粥底一锅、笨鸡蛋2只、芦笋100克、姜丝5克、盐3克、白胡椒2克
做法：
1、熬开粥底，加入羊肉、姜丝，旺火煮3分钟。
2、加入切好的芦笋，继续煮5分钟，加盐、白胡椒调味，盛出后在碗里敲进一粒鸡蛋黄，美味的羊肉窝蛋粥就做好了。
功效：补气滋阴、暖中补虚、开胃健力
网友问答
可以的，我这边很多人都用来制作芋泥、马蹄汤等养生食品，具有滋补身体的功效。
经过了一个漫长的炎热夏季，体内有很多的湿气，需要及时排除。可通过紫德堂蜡疗热敷。敷督脉，调理亚健康;敷小腹，调理男科妇科;敷肚子，调理肠胃;敷颈肩腰腿关节，调理风湿疼痛。
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目前莲子属于特产级别，都是以地域来区分莲子，有昌莲，湘莲，建莲，不同地方的莲子品质和价值不一样， 价钱也不一样的。目前干莲子市场价格稳定，各地出产的莲子价格从30-80元/斤不等，批发价格在20-40元之间不等。莲子是非常好的煲汤，炖粥食材，我们家就常备意康德品牌的莲子，产品颜色自然，煮后口感糯糯，非常可口。据说它每年在淘宝网上的销量都是数一数二的，好评如潮，你不防试试。
你好，一般正常情况下孩子的饮食需要清淡而有营养的，建议你可以根据孩子的具体情况给孩子适量吃就可以了，粥是比较容易消化的，对孩子的肠胃是有好处的。
你好！孩子脾胃弱，可以给孩子熬一下粥喝，例如薏仁米、粥小米粥、山药粥、扁豆粥等，这些都有一定的治疗功效，此外要注意孩子的饮食，尽量不要吃凉的食物，祝你孩子健康！
多秋天最主要的就是给孩子多喝水啊。这个一定要注意的。还有平时应该给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。也可以做点滋润的粥来喝喝
- 5个回答 秋季有哪些养生美食？
- 1个回答 秋季成人可以喝什么养生保健茶？
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