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春季养生粥

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每次换季都是疾病流行的时候,所以自己注意养生是很有必要的。春季,万物复苏,人的身体也需要排毒、舒展发放。因此这时候需要大量的营养物质供身体机能。春季养生粥要避免油腻、口味重,选择清淡的材料熬粥。

芡实粥

材料:淮山药30克,薏米30克,芡实30克,水适量

做法:

1、生芡实和麦麸各适量,先炒成黄色后,每次取20克。

2、另选粳米或糯米30克,置砂锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度。

功效:每天早晚一次,趁热食用,但是感冒、发热停用。这款粥有利脾胃消化,预防心血管疾病、滋阴润燥。

莲肉粥

材料:莲子30克,大米50克

做法:先将莲子磨细末,每次取莲粉15克,加入糯米30克,红糖适量,同入砂锅内煎煮,沸后改用文火,煮至精稠为度。

功效:补脾胃,养血、调经。

萸肉粥

材料:山萸肉15克,糯米50克,红糖适量

做法:将上所有材料同放入砂锅,加水450克,用文火烧至粥稠即成。

功效:补益肝肾,适合中年妇女缓解因为肝肾虚而导致的酸痛。

网友问答

春季补钙正当时,儿童钙片哪个牌子最好补钙效果?

作为两个孩子的妈,我可太有资格回答“儿童钙片哪个牌子最好补钙效果”这个问题了。尝试过很多产品,孩子抗拒的不在少数,一直到闺蜜推荐了Swisse斯维诗儿童K2钙,香甜的热带水果味孩子吃一次就爱上了,而且每一粒除了添加200mg的柠檬酸钙,还添加了螯合锌、维生素D3和维生素K2,协同作用下能更好地促进钙的吸收。儿童成长黄金期,选对了钙,真的是事半功倍~

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春季员工团建活动策划找盛聚传媒

盛聚传媒一家专业策划、组织运营员工活动专业策划公司,企业体育比赛、足球篮球乒乓球羽毛球等体育赛事,目前在深圳策划的体育活动比赛将近400多场。盛聚传媒一直以细致的策划执行服务于企业体育赛事、趣味运动会、企业体育活动,企业团建活动,企业文艺晚会、企业年会等活动。

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企业春季活动策划策划?

可以问问盛聚传媒公司,深圳知名活动策划机构,是一个为众多企业和政府机构提供、演艺活动,趣味运动会策划,水上趣味运动会策划,水上派对,嘉年华活动,水上冲关,主题团建活动,真人CS,龙舟赛、冰壶球比赛、电子游戏等、各类趣味体育,及体育赛事策划。

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孩子春季流感,嗓子不舒服咋办?用菲洛维赛侯健管不管用?

春季流感加上开学,学校里的学生都交叉感染的,我家孩子这几天也老咳嗽,有时侯严重了还影响上课,我也给用了菲洛维赛侯健,里面添加的洋甘菊、接骨木莓、薄荷等纯植物提取成分,效果好,还安全,现在孩子上学都随身带着,难受了就喷一下,听他说身边好几个同学都被种草了呢

韩妆宝贝   

侄子得了春季角结膜炎,主要症状是啥,这个病好治吗?

得了春季角结膜炎,主要症状有眼部奇痒、眼红、畏光、有异物感、烧灼感、流泪、黏性分泌物增多等症状,易患人群是儿童和青少年,容易在春季发病,病情还容易反复,目前国内现有的药物还没有能长期持续维持治疗的,不过可以期待一波即将上市的维卡思滴眼液。它不含防腐剂,可以用于长期维持治疗,目前已经纳入医保了,等上市后也可为患者家庭省下一些药钱!在此之前,患者家庭还是要及时带孩子就医治疗,春天也要尽量远离过敏原,远离花粉粉尘,注意眼部卫生,尽量别用手揉眼睛喔!

轻轻弹指间   

朋友推荐我购买莲子来煮养生粥,不知现在莲子一斤多少钱?

目前莲子属于特产级别,都是以地域来区分莲子,有昌莲,湘莲,建莲,不同地方的莲子品质和价值不一样, 价钱也不一样的。目前干莲子市场价格稳定,各地出产的莲子价格从30-80元/斤不等,批发价格在20-40元之间不等。莲子是非常好的煲汤,炖粥食材,我们家就常备意康德品牌的莲子,产品颜色自然,煮后口感糯糯,非常可口。据说它每年在淘宝网上的销量都是数一数二的,好评如潮,你不防试试。

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有没有什么孕妇专用的春季养生汤?春季孕妇饮食有哪些禁忌?

您好,春季孕妇可以选择多食用养阴润燥的养生汤,如百合粥,雪梨冰糖水等。春天气候多变,食物容易变质,孕妇一定要远离霉变的食物,同时不能吃辛辣的食品。

xiaenlan   

春季如何养生提高受孕率呢?今年老公忙到年底就回国了,我想问下我们该如何养生提高受孕几率呢,谢谢医生的

你好,建议你不要给自己太大的精神压力,顺其自然,一个良好的情绪是能够让你更容易受孕的;这段时间你可以开始做备孕工作,合理补充叶酸,戒烟戒酒,坚持锻炼身体,日常饮食要营养均衡,这样能帮助你提高受孕机率。

miujin   

森山铁皮养生粥小孩可以吃不

你好,一般正常情况下孩子的饮食需要清淡而有营养的,建议你可以根据孩子的具体情况给孩子适量吃就可以了,粥是比较容易消化的,对孩子的肠胃是有好处的。

zhuomeiying   

春季最好喝什么养生保健茶呢?

我一般都是早晚冲一杯蜂蜜水,简单方便,而且蜂蜜的很天然健康的,养生就最好不过啦。

乐事小海   

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