备孕期间可以减肥吗
收藏备孕期间可以减肥吗?备孕期间可以减肥,通过适当的减肥能够调整月经周期,提高排卵几率,同时也能降低孕期并发症的发生几率,减少分娩难度。
哪种情况下的备孕女性属于过胖需要减肥的呢?通常可以通过BMI指标来作参考,即身高、体重来计算自己的身体质量指数。BMI指标计算公式为:BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方。一般以BMI=22为基准,如果BMI结果是介于18.5-24间,为标准体格,BMI结果低于18.5为体重过轻,BMI结果高于24为体重过重,若BMI超过27就算是肥胖。所以备孕的女性朋友通过该公式计算出结果为大于24,可以考虑减肥促进更健康怀孕。
研究表明,如果女性是属于超重或肥胖,把体重减轻10%-20%就会有助于调整你的月经周期,并提高排卵的可能性,大幅度的降低体重对身体来说并不好,很容易造成身体免疫低等疾病。
网友问答
当然可以啊,当然有用,我备孕便秘,就为了调节好在孕期不受罪,我姐给我推 荐的美 好 蕴 育的膳食纤维,她说这里面有五种膳食纤维,能促进肠蠕动,我吃了一段时间就很规律了,备孕调理好了,怀孕才不会难受,希望可以帮到你哦!
备孕期间当然可以吃啊,不过要选对牌子才可以,不然可能会有副作用,建议你吃益生谷辅酶Q10,它特别添加生育酚,有利于提高卵子质量,提高怀孕率的,很适合备孕期间吃。
这个是保健品的,有利无害的。
多囊 备孕调理平常可以通过吃益生谷的妥运来改善的,能帮助调节女性体内激素水平,有助卵泡发育,促进排卵的,等身体恢复好以后,这样的怀孕几率会比较高,而且要保持良好生活习惯。
备孕一定要补充叶酸,不妨试试汤臣倍健铁叶酸片,这种每天服用一粒,大概吃三个月,需要可到天猫店里选购。
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