睡前喝牛奶好吗
收藏睡前喝牛奶好吗？睡前喝牛奶有助于促进睡眠，还能补充营养物质。但是睡前喝牛奶不能喝太多，容易引起消化不良，喝250-300ml牛奶就没有问题。睡前喝牛奶有什么好处？
1、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。
2、睡前喝牛奶促进睡眠。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。
3、睡前喝牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。
网友问答
有一部可能是奶粉没有选择正确的原因哦，我们家宝宝以前也是，现在转奶喝欧能多有机奶粉，这款奶粉含有天然有机乳糖，不添加香精香料、蔗糖、麦芽糊精，口感清淡，能保护宝宝味觉发育，预防宝宝挑食。
宝宝喝牛奶粉过敏怎么办？换成羊奶粉会更好吗，有推荐的品牌吗？
天然纯羊配方：经中国检科院DNA检测，不含任何牛源成分，是真正的纯羊奶，富含小分子蛋白，过敏因子含量低，易消化好吸收
小孩退黄疸的中草药?退黄疸妈妈能喝牛奶吗?退黄疸照蓝光好吗怎么办怎么回事
我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。
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你好！孕妇喝牛奶好，但是最好不要空腹喝牛奶，空腹喝牛会增加胃酸，对肠胃不好的，不利于食物的消化和吸收，空腹喝牛奶是不符合营养的。最好是早饭之后一个小时内喝,这样消化吸收都好，空腹喝牛奶应该不会导致宝宝停育的。祝健康！
喝牛奶可以补钙。其实，孕期饮食正常、注意户外活动的话，不需要额外补钙。
- 1个回答 高三考生需不需要买维生素B或者维生素
- 1个回答 晚上用绿色菜煮面小孩边吃边喝牛奶好吗
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