四个月宝宝能吃什么
收藏4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段,最好以味道清淡的食物开始尝试,需要看宝宝的发育状况,改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米汤,是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。那么,四个月宝宝能吃什么呢?
1、清新小米糊
食材:大米15克。
做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。
营养提示:米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。
2、小米粥
食材:小米、水,比例为(1:10)。
做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。
营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
3、菜叶汁
食材:青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。
做法:青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤,加入精盐少许,能稍稍尝到咸味为度,即可食用。
营养提示:绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。
4、蔬果羹
食材:苹果适量、红薯适量、水适量。
做法:苹果,红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果,红薯打成糊糊。
营养提示:人体多吃红薯可以提高免疫力,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
在给4-6个月的宝宝添加蔬菜辅食时,一开始以单一菜汤为主,煮汤时不要添加调味料。很多蔬菜都适合做蔬菜汁,例如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等,妈妈可以根据季节来挑选应季的蔬菜。
给宝宝初添水果辅食时,最好以新鲜水果现榨的果汁为主。水果含有甜度和酸度,对于初次食用的宝宝,一定要先以温开水稀释,等宝宝适应之后再循序渐进增加浓度。对于4-6个月的宝宝来说,果汁每天可喂食两次(但不能作为主餐),每次约5-10毫升。
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网友问答
关于四个月宝宝可以吃什么辅食这个问题,建议添加辅食类型为泥状食物,首选的辅食为铁强化的米粉。等宝宝适应铁强化米粉之后,可以再添加蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、土豆泥等。另外四个月的宝宝消化系统还未发育成熟呢,还要给宝宝继续喂养母乳或者奶粉,奶粉的话我给大家推荐伊利金领冠珍护婴幼儿配方奶粉,伊利金领冠珍护作为市面上率先通过新国标的配方奶粉,配方中的营养成分可以说是为中国宝宝所定制。这款奶粉升级为超级六维易吸收体系,添加了超级三代OPO,其中的SN-2棕榈酸含量达到了70%以上,含量也是处于行业领先水平,加上中国专利配方α+β创新蛋白组合,α-乳清蛋白和β-酪蛋白的双重保护,让营养更能被充分吸收,还能提高宝宝肠道免疫力。强烈推荐!!!
我家孩子吃的是英氏辅食,我觉得他们家的辅食分阶理念挺科学的,是按照体征来的,感觉会更有针对性。按照这个观念,14个月的宝宝如果可以站立了,就可以吃英氏的4阶产品,我女儿吃的4阶彩蝶面,造型很可爱,宝宝看着也很有胃口。
为什么纯奶粉喂养的宝宝四个月要吃辅食?宝宝第一口辅食吃什么?
有些宝宝四个月已经能坐稳了,这个阶段宝宝身体正在快速发育,体内铁含量急剧下降,宝妈可以给宝宝添加含铁辅食,帮助宝宝补铁。我家宝宝第一口辅食吃的是英氏1阶米粉,它含有容易吸收的二价铁,还有促进铁吸收的维生素C,可以帮宝宝高效补铁。
我家孩子吃的是英氏辅食,他们家根据宝宝体征将辅食划分了5个阶段,14个月的宝宝在这个体系里如果有站起来的表现,那么就可以吃英氏4阶辅食,像蝴蝶面、彩蝶面,看起来挺别致的,而且色彩丰富,可以引起宝宝进食兴趣。
如果你家宝宝能坐了,也爱流口水,那么就可以试试给他吃辅食了。因为是刚加辅食,可以给他吃一些好吸收、含有铁元素的米粉,英氏的1阶米粉就挺不错的,含有二价铁和益生菌,粉质细腻,吃了好吸收。
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