孕期营养补剂不要乱选，还是要选大牌的好，安利美好蕴育润康，它是根据孕产妇生理以及营养的需求特点，专门研发出来的保健品，其中富含叶酸、牛磺酸、维生素、钙铁锌等微量元素，营养价值非常高。

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断奶期孩子比较敏感，更容易受到外界条件的干扰，因此选一款保护力奶粉是不错的。君乐宝旗帜奶粉中乳铁蛋白含量丰富，专注自护力确实是不错的选择。

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哺乳期宝藏单品安利美好蕴育乳母营养包，这个产后红宝盒是满足产后女性特殊时期的全能复合营养包，产品得到国家特殊膳食认证。里面的营养都是产妇所需的，金字塔营养配方，产后营养一袋搞定。

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哺乳期增加乳汁营养，宝宝喝了才能健康聪明，选择美好蕴育乳母营养包，它是专门针对哺乳期的营养品，里面有丰富的蛋白质脂肪等营养，提升母亲奶水质量。

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孕妇和哺乳期妇女可以放心喝三个外星人膳食纤维益生菌粉，它的成分安全温和无刺激。

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对于哺乳期的母亲来说，最重要的就是要饮食均衡，荤素搭配，粗细粮搭配，不能够挑食，推荐美好蕴育润康乳母营养包，这款维生素是专为哺乳期设计的，含有产妇和宝宝生长发育需要的27种营养素，能母子同补，我现在就在吃的。

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妈妈的饮食可能会影响乳汁的味道。因此如果妈妈饮食有改变时，需要观察宝宝的情况，如一切如常，则不必担心，如宝宝有不适，则可能需要调整。

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哺乳期妈妈应少吃一些生、冷、辣的食品，母亲吃的东西会通过母乳喂养间接地被宝宝吸收，生冷的东西不利宝贝的消化和吸收，有可能引起腹泻，尽量少吃些。多吃一些营养价值高的食品对宝宝是有好处。多喝汤，不要吃太油腻的东西，要注意补钙，可以和维生素D搭配这吃，帮助吸收，当然，不要吃容易破坏钙的食物，例如：竹笋、菠菜、苋菜，不过这些食物在热水里煮一分多钟后，基本上没有草酸了。还有就是妈妈一定要保持好的心情，这样也有助于钙的吸收。

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