鱼肝油和钙的区别
收藏鱼肝油：辅助稳定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。对眼睛也有很好的保健作用。
钙片：主要是对骨骼牙齿起到很好的保护作用。可以预防骨折、骨质疏松等骨骼损伤。
鱼肝油含有维生素AD，和钙一起服用可以帮助身体的吸收。
狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。
鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。
维生素D有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。
根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3：1，因此很多品牌鱼肝油采用了AD3：1的科学配比。
网友问答
来源和效果不一样，适合人群不同。鱼肝油主要来源于于的肝脏，一般适用于有需求的中老年人，DHA在母乳、深海鱼、海鲜中都含有，孕妇和婴儿都需要摄取。我在怀孕的时候，医生就说补充DHA可以让孩子更聪明，然后给我开了润康，还跟我说我不需要补充鱼肝油。
成分不同，效果也不一样。鱼肝油是含有维生素A、维生素D和一点点的DHA，主要是防止骨软化和夜盲症的，而DHA就是促进大脑发育和视网膜发育的。我在孕期的时候医生是建议我吃润康补充DHA，让我不要吃鱼肝油。DHA应该比鱼肝油要好一些。
鱼油和鱼肝油的成分不同，对人体的作用机制也不同，因而服用时不可将其混淆。鱼油没有过度摄取的疑虑，鱼油具有含多量EPA降血脂，降低血液粘稠度，适合中、老年人。像是我自己在吃的就是汤臣倍健的鱼油软胶囊，营养合理搭配，安全性也是很高的！
虽说鱼肝油和鱼油只是一字之差，但是营养成分和功能都是天差地别的，鱼肝油主要成分是维生素D和维生素A，可以促进孩子钙的吸收，以及保护视力，而鱼油主要成分是DHA和EPA，能促进胆固醇排出体外，达到降低血脂的效果。如果是想补充DHA或者要辅助降血脂的话，汤臣倍健鱼油软胶囊就是一个挺不错的选择。
鱼肝油主要成分是维生素A与维生素D，DHA俗称“脑黄金”，是帮助宝宝大脑和视力发育的。
一般都是分开吃的，2顿奶之间吃。
- 2个回答 鱼肝油和钙要同时补吗？谁能请教
- 2个回答 请问宝宝感冒了可以服用鱼肝油和钙吗？
- 3个回答 宝宝多大吃鱼肝油？鱼肝油产品和其他补
- 3个回答 鱼肝油可以和钙一起吃吗？一般都是怎么
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