冬季一周减肥餐
收藏第一天
早餐：低脂鲜奶+苹果+全麦起司三明治
午餐：胚芽米饭+香菇豆腐+菠菜牛肉+香菜萝卜汤
晚餐：番茄通心面+白菜瘦身汤
第二天
早餐：核果燕麦粥+优格水果沙拉
午餐：素水饺+什锦蛋花汤
晚餐：四色炒饭+丝瓜发菜瘦身汤
第三天
早餐：全麦吐司+小麦胚芽奶+奇异果
午餐：胚芽米饭+烤味增鱼+炒芥蓝+鱼香茄子+金针汤
晚餐：蔬菜火锅
第四天
早餐：地瓜粥+肉松拌豆腐+烫空心菜+梨
午餐：番茄牛肉烩饭+高丽菜香菇汤
晚餐：蔬菜干面+双菇黄瓜瘦身汤
第五天
早餐：馒头夹蛋+苜蓿芽沙拉+葡萄柚半个
午餐：汤饺+淋酱豆干
晚餐：胚芽米饭+蒸鸡腿+牛蒡萝卜瘦身汤
第六天
早餐：核果沙拉+烤洋芋+稀释柳橙汁
午餐：毛豆蛋炒饭+白菜豆腐汤
晚餐：什锦炒河粉+双色花菜瘦身汤
第七天
早餐：海鲜粥+芭乐
午餐：葱油鸡+双色绿椒+烫高丽菜+紫菜汤
晚餐：夏威夷披萨+番茄蘑菇瘦身汤
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网友问答
推荐恒修堂火麻仁，这个真的蛮不错呢。饱腹感强，而且非常有营养，像优质蛋白、膳食纤维、优质脂肪、矿物质啥的都有，每天早上一小袋，好吃又健康。
正常的代餐食品效果也不会那么快，主打的就是一个稳定，比如恒修堂火麻仁，我吃了快3个月了，每天下午就用这个泡水喝，或者泡酸奶，解馋又饱腹，所以很久没碰奶茶了，晚饭也吃的少了，算算这几个月体重一共掉了快10斤！
是的，使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料代餐减肥效果显著。它含有膳食纤维和益生菌等成分，可以增加饱腹感，减少进食欲望，同时促进肠道蠕动，
使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料代餐减肥有很多好处。首先，它可以提供饱腹感，减少进食欲望，避免因饥饿而导致的暴饮暴食；
在使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料代餐减肥时，需要注意以下几点：首先，要合理安排饮食，避免过度依赖该产品；其次，建议搭配适量的运动
是的，使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料代餐减肥是安全的。该产品经过严格的质量控制和检测，不含有违禁成分和添加剂。
使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料代餐减肥的效果因人而异。但是，大多数使用者可以体验到明显的饱腹感和减少体重的效果。
我吃过，效果还是蛮明显的，主要成分是奇亚籽、熟亚麻籽粉等植物膳食纤维及可溶膳食纤维、益生菌、多种冻干混合果蔬粉、营养强化镁元素，营养均衡热量也很低，用来控制能量摄入挺不错的啊！
三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料是正规厂家生产的，配方都是比较高端、科学的，营养含量也相对其他代餐品牌要高，减肥期间用来代餐不会让你有营养不良啊这些问题。
- 1个回答 话说减肥代餐一般吃些啥东西？
- 1个回答 减肥代餐一般吃些啥东西？知道的来说说
- 1个回答 最近想要自己在家做些减肥餐，哪款菲仕
- 1个回答 吃减肥餐，胃反酸难受应该用什么？
- 1个回答 减肥餐有啥方便又好吃的吗？一个人住，
- 2个回答 每天做减肥餐好麻烦啊，夏天又这么热，
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