婴儿辅食添加时间表
收藏关于什么时候开始添加辅食,世界卫生组织和我国的建议都是——纯母乳喂养至满6月龄开始添加。而欧美等国出于对过敏的预防,建议4-6个月之间开始添加辅食,最早不能早于宝宝满17周,最晚不应晚于满26周。因此,在不影响母乳喂养的前提下,足月出生的健康宝宝,只要准备好了,4-6个月就可以开始添加,早产宝宝一般是在纠正胎龄的4-6个月添加。刚开始添加辅食时,首选强化铁、不易过敏、容易消化的辅食。
大类 | 食品 | 4-6个月 | 7-8个月 | 9-11个月 | 1岁-1岁半 | |||||
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开始时 | 习惯后 | 前期 | 后期 | 前期 | 中期 | 后期 | 前期 | 后期 | ||
热量来源食品 | 白饭 | 粥泥(从1汤匙开始吃起) | 粥泥(适量,约40g) | 5倍粥(全粥或7倍粥,50g) | 5倍粥(全粥或7倍粥,80g) | 5倍粥(全粥,90g) | 4倍粥(稠粥,70g) | 软饭(80g) | 软饭(90g) | 白饭(80g) |
面包 | 6个月以后才给宝宝吃更安心 | 面包粥(从1汤匙开始吃起,面包约5g) | 15g(六片切 1/4片) | 20g(六片切 1/3片) | 25g | 25g | 35g | 40g(六片切 2/3片) | 50g | |
土豆 | 从1汤匙开始吃起(适量,约20g) | 45g | 75g | 85g | 95g | 125g(约1个) | 140g | 175g | ||
香蕉 | 从1汤匙开始吃起(适量,约20g) | 40g(1/2根以下) | 65g | 75g | 85g | 110g(1根以上) | 125g | 155g(1.5根) | ||
维生素、矿物质来源食品 | 蔬菜 | 从1汤匙开始吃起 | 适量,约10g | 15g | 20g | 20g | 25g | 30g | 30g | 40g |
水果 | 从1汤匙开始吃起 | 适量,约5g | 5g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | |
蛋白质来源食品 | 豆腐 | 从1汤匙开始吃起 | 适量,约25g | 30g | 40g | 45g | 50g | 55g | ||
鱼 | 从1汤匙开始吃起 | 适量,约10g | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g | |||
蛋类 | 还不适合给宝宝吃 | 蛋黄(从1汤匙开始吃起) | 全蛋1/3个 | 全蛋1/2个 | 全蛋1/2个 | 全蛋2/3个 | ||||
乳制品 | 还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的食物 | 50g | 70g | 80g | 100g | |||||
肉类 | 还不适合给宝宝吃 | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g |
注意事项:
1、热量来源食品:断奶食品需要从米粥开始吃起,需要随着宝宝的月龄二递增,满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。
2、维生素、矿物质来源食品:让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起,大量摄取黄绿色蔬菜,均衡摄取蔬菜和水果。
3、蛋白质来源食品:无论宝宝多想吃,都必须遵守基准量,以免宝宝吃过量。为了预防过敏,坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。
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网友问答
我倒没有安排得那么详细,因为我参考的是英氏忆格的辅食表,只要跟着他们的表格买产品,再喂给宝宝吃就行了。
我家囡囡跟你家宝宝差不多大,每天除了喝4次奶之外,还会吃一些水果泥和辅食面条。辅食面条一般是早上十点和下午六点各一顿,我给她买了英氏忆格2阶碎碎面,我特意看了下配方,这面强化了钙,可以帮助宝宝的牙齿和骨骼发育,它还添加了维生素D来促进宝宝对钙的吸收,我觉得挺好的,你也可以给宝宝试试。
我家囡囡也是10个月大,我是参考《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》给她安排辅食添加时间表,每天除了喝奶粉、吃一些水果之外,午餐、晚餐都是吃英氏忆格3阶面条,这款面条是短线面,能让宝宝锻炼咀嚼和吮吸,且好煮好嚼,不会噎到宝宝。
这么细节辅食时间表我可没有哈哈哈,我平时都是按照英氏忆格的辅食表给宝宝加辅食的,这个牌子的辅食是提倡分阶的,会比较科学、有序一点。
我家宝宝上周刚满7个月,现在一天6顿,早餐、午餐、午点、睡前都会喝奶粉,另外还会在早上10点多和下午6点多各吃一段辅食面,选的是英氏忆格粒粒面。这面颗粒小,像我家宝宝这种刚长牙的宝宝也可以嚼得动,不会噎到,还能锻炼她的咀嚼能力,蛮不错的。
我崽8个月刚过没几天,现在一天6顿,早餐、午餐、午点、睡前都会喝一瓶150ml的奶粉。早上10点多和下午6点左右都会吃一段辅食面,选的是英氏忆格粒粒面,颗粒小不会噎到他,好煮好嚼,给我崽这种长出下门牙的宝宝锻炼咀嚼能力正合适。
我家宝宝6个月大,每天上午、下午各吃一顿辅食米粉。这个阶段宝宝的肠胃还比较娇嫩,不适合一天吃太多辅食,而且要给宝宝选容易吸收的辅食。我家宝宝吃的是英氏忆格1段米粉,它含有活性益生菌、低聚果糖,这些都是有助于宝宝消化吸收的营养成分,宝宝吃了吸收得挺好。
我看了英氏忆格,才知道辅食添加要分阶段的,比如宝宝能坐了就是个信号阶段,这个时候就可以给宝宝吃辅食了,像英氏忆格1阶的亲衡加铁米粉挺不错的,它有活性益生菌,强化了低聚果糖,总体来说比较好吸收,适合刚刚接触辅食的宝宝吃。
我崽上周刚满8个月,现在一天吃6顿,早餐、午餐、午点、睡前都会喝母乳,另外还会在早上10点多和下午6点多各吃一顿辅食面。我给宝宝选的是英氏忆格碎碎面,每根面大概小拇指那么长,不用掰碎,直接煮熟给我崽吃他也可以嚼得动,不会噎到,还能帮他锻炼咀嚼能力,我觉得不错。
我可没有那么细致,每顿给娃安排吃什么,我是按照英氏忆格的辅食喂养表,给他买合适的辅食产品,然后每天喂吃就行啦,其实也不用那么事无巨细到一天,按照阶段就行,我家娃9个月,我现在就是买的英氏忆格4阶产品。
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