经期适合做什么运动
收藏经期适量的运动是可行的，那么做什么运动比较合适呢？根据经期的时间来设计运动的类型，在月经前期选择一些轻柔的运动，到月经后期再逐渐恢复有氧运动。
经期前三天：轻柔运动。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
经期第五天：有氧运动。身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
网友问答
马蹄糕是当然适合的，我家喜欢椰汁千层，所以经常囤着几盒，有时候忘了买芡粉，也会用这个应急，炒出来的菜，味道还是好。
子宫腺肌症患者可以做运动，但不建议做强度较大的运动，适量做运动会子宫腺肌症的恢复是有好处的，散步被称为是最休闲的运动之一，特别是在晚饭后与家人一起散步，在欣赏美景的同时，使身心得到有效放松。比如治疗上可口服中药妇炎丸调理效果确实很不错
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