真是要从小抓起。除了平时控制屏幕时间，保证充足的户外活动，让他们多看看绿色植物以外，饮食上需要特别注意。比如给他们多加一些富含花青素的食物，像是蓝莓、紫薯这些，帮助缓解眼睛疲劳。然后胡萝卜素也不能少，防夜盲症嘛。菠菜、胡萝卜都是好选择，娃儿又不是特别爱吃这些。 所以，妈妈们就可以利用窝小芽一周果泥这款产品，悄悄地补充这部分营养。它有不同口味，比如胡萝卜苹果泥，这些都富含咱们需要的营养元素。而且它≥99%都是水果，没加水、色素、香精，那些不该加的都没加，挺放心的。

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在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究，饮食完全可以以清淡口味为主，担心营养摄入不够的可以吃些美好蕴育润康，它能够给孕妇怀孕期间提供一个比较充沛的营养物质。

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我之前在宝妈群里问过儿童维生素哪个牌子好，Swisse斯维诗儿童复合维生素呼声颇高。大家一致觉得这款维生素的配方比较好，含有19种营养元素+3种天然植物成分，对孩子各方面的成长发育都有帮助。我看有挑食的娃吃这个一段时间后，手指倒刺的情况好了不少，也开始慢慢接纳水果蔬菜了。不过照目前的情况，小孩子很难从日常饮食中摄入足量的营养元素，儿童复合维生素我还是会给她继续吃下去。

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需要啊，叶酸是肯定要补充的，我 备 孕 期 间 一 直 在 吃 美 好 蕴 育 润 康，因为查到它是孕产妇专用营养包，能补充叶酸，也能补充其十好几种营养元素，全面补充营养，增强妈妈的体质，而且对宝宝脑眼发育也尤其好呢

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我觉得最关键的还是要给孩子足够的营养吧，你可以补些专业的营养剂，比 如 我 备 孕 吃 的 是 美 好 蕴 育 润 康 ， 因 为 它 是孕产妇专用营养包，含十几种必须营养素，除了叶酸还有DHA，维生素这些，还能促进宝宝脑眼发育，让宝宝健康聪明

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不用，美 好 蕴 育 的 润 康 营 养 就 很 全 面 了，当时也是医生推荐我吃的，说它是孕产妇专用营养包，营养全面又科学，能有效的增强妈妈体质，而且对以后宝宝脑眼发育也好，如今我的娃眼睛也又大又亮的，特别机灵呢

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我当初也是认真做了功课的，最 后 选 了 美 好 蕴 育 润 康，因为它专业，是专给孕产妇研发的营养包，最看重营养全面好吸收，我坚持吃下来虽然没有特别的感觉，但是宝宝出生特别健康活泼，不认生，也好带，眼睛都又黑又亮，炯炯有神的，我觉得值了

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直 接 吃 美 好 蕴 育 的 润 康 吧！我老婆怀孕的时候医生推荐的润 康，能补充叶酸，铁，各种维生素，还有DHA ，非常全面，医生说这是专门的孕妇营养包，能够提高备孕的质量，提高卵子的质量，为以后的健康宝宝打下基础！

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可 以 试 试 美 好 蕴 育 的 润 康，里面含有铁，而且还有十多种其他的营养元素，润康就能直接补充你每天需要补的铁的含量了，补的非常全面，孕妇需要的他都有，这个吃一段时间气色就好了，能调节一下身体，而且润康对宝宝也很好，宝宝吃了更聪明

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朋友！我觉得最快的方式还是选专 业 靠 谱的产品吧，我当初吃的美 好 蕴 育 润 康，是孕产妇专 用营养包，主打的就是营养全面均衡，而且对宝宝脑眼发育有好处，我吃下来整个孕期都很顺利，然后宝宝体格壮实，眼睛都又黑又亮的哦！希望对你有所帮助！

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