孕前饮食注意事项
收藏孕前在保证营养的同时，也注意不要营养过剩。体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。因此孕前的饮食应做到营养丰富不过量，避免引起肥胖。
为保证胎儿的正常发育，在妊娠期间不宜采用节食减肥措施，因此已经肥胖的妇女若计划怀孕应在孕前通过合理的营养，配合适量的体育锻炼，尽量达到或接近理想体重。另外，对钙、铁、锌、维生素A等微量营养素的补充也要适量，因为这些营养素过量也会对母婴造成危害。
食用蔬菜时，应注意清洗干净。平日尽量饮用白开水，避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。炊具尽量使用铁或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铅元素对人体细胞产生伤害。总之，妇女从孕前就调整饮食结构，注重平衡膳食，做好充分营养准备，才能保证身体健康、精力充沛，生育健康、聪明、可爱的宝宝。
相关词条
网友问答
多吃碱性食物，水果、蔬菜另外《体碱》营养品能有效调节身体碱性功能.
一般男性备孕期间不能喝酒吸烟，最好是能戒半年以上在开始备孕，这样比较安全，不要吃烧烤之类的，注意休息不要过于劳累
- 2个回答 备孕饮食注意事项是什么，怎样备孕效果
- 2个回答 饮食注意事项是什么，怎么备孕比较好？
- 2个回答 饮食注意事项有哪些？怎么备孕效果好？
- 1个回答 孕初期妈妈春季饮食有哪些注意事项？
- 1个回答 备孕的前几个月有什么注意事项吗？有人
相关词条807
生男生女早知道 | 生男生女预测 | 二孩政策 | 计划生育新政策 | 备孕注意事项 | 二胎新政策 | 叶酸 | 2016年放开二胎 | 取环后注意事项 | 试管婴儿 | 二胎罚款 | 艾滋病 | 双胞胎 | 生二胎 | 安全期 | 生男孩月份 | 什么时候是安全期 | 怎样才能怀孕 | 人工受孕 | 清宫图生男生女表 | 最佳生育年龄 | 孕前检查 | 如何快速怀孕 | 怀孕前的准备 | 不孕不育 | 备孕 | 叶酸片何时吃好 | 生男孩的秘诀 | 卵子 | 精子 | 月经 | 试管婴儿费用 | 人工授精 | 酸性食物 | 碱性食物 | 生男孩的科学方法 | 叶酸的作用 | 计划生育 | 排卵 | 受精卵着床 | 艾滋病 | 宫寒 | 卵巢早衰 | 尿道炎 | 异卵双胞胎 | 蚕豆病 | 地中海贫血查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
