孕妇补镁食物
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绿色蔬菜大多富含镁,如菠菜、油菜、卷心菜等。一是瘦肉食品和动物肝脏。也可以使用含镁的产品,如汤臣倍健钙镁咀嚼片,可以补充钙质。
最多的就是绿色蔬菜含镁比较丰富,比如菠菜,油菜,小白菜等等,再一个就是瘦肉类的食物和动物的肝脏等,也可以使用些含有镁的产品,例如汤臣倍健钙镁咀嚼片,而且还可以补充钙。
不如直接吃汤臣倍健钙镁片吧,对于孕妇来说钙质也是很重要的,不如一起补了,镁本身也对钙质的吸收有帮助的,一举两得
亲,孕中期是容易缺钙的,要适当的补钙才行,到孕后期可以不补,不过也最好是通过食补比较好,每天喝点牛奶吃些含钙高的食物都助于于补钙的。
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