适宜产妇喝的饮品
收藏坐月子期间产妇身体很虚弱,在选择喝的喝东西时,一定要有规律,并且很多东西都不能喝,这样才能不仅对身体恢复有帮助,而且还能为宝宝发育提供优质的乳汁。
1、水
水是生命的源泉,人体内水分占75%以上。分娩时会消耗孕妇体内大量的水分,所以在产后坐月子的时候,新妈妈需要补充身体的水分,这样身体才能快速恢复。但要注意:水是寒性食物,新妈妈在坐月子的时候很身体虚弱,所以喝水一定要喝开水,并且水不宜喝多,适当就好,以免水分过多导致孕期间累积的水分无法排净,容易导致新妈妈小腹凸出,所以新妈妈喝水一定要有规律。
2、牛奶
坐月子期间建议新妈妈可以适当的喝牛奶,因为牛奶中含钙量较高,而且牛奶中营养物质又很多,所以新妈妈可以适当的喝一些牛奶。但是,喝牛奶的时候,不宜喝冰牛奶,最好喝热牛奶,这样身体才能快速吸收。
3、豆浆
豆浆中含有多种营养成分,对新妈妈的身体恢复有很大的好处,豆浆中的“黄豆苷原”可以帮助新妈妈调节内分泌,不仅对身体恢复好,而且还能起到美容养颜的效果,所以建议新妈妈在坐月子的时候,坚持每天都喝豆浆。 4、各种月子汤
各位妈咪还可以多喝汤,像肉汤、鸡汤、排骨汤什么的都可以,还要喝蔬菜汤,不要喝太油腻的汤,以下将推荐适合产妇的2款月子汤。
花生猪蹄汤
材料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。
做法:
①先把猪蹄处理干净,要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉,洗净。
②将猪蹄和花生同时放到锅中去一起小火炖,加入适量的水份,炖熟后就可调味,关火食用了。
功效:补血通乳,对产后乳汁缺少的产妇尤为适合。
猪蹄通草汤
材料:猪蹄2只,还有通草6g,葱白3根。
做法:把猪蹄处理干净,然后把这三种原料一起放入锅中同炖,炖熟后加入适量的调料即可。
功效:通络下乳,很适合产后缺乳的产妇。
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网友问答
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相对来说,羊奶的分子比牛奶小,所以比较好消化,更容易吸收一些的,欧铂佳羊奶粉,它里面独特的EGF生长因子,营养可以说比较全面的,还能增强宝宝的抵抗力。我家二宝抵抗力差,喝欧铂佳体质好了很多。
抵抗力差的宝宝喝欧铂佳比较好,我家宝宝之前体质很弱,吸收不太好,后来了解到欧铂佳好吸收而且含有双重益生元FOS+GOS成分,喝了一段时间保护力感觉有明显上升,大品牌奶粉品质确实好。
非母乳喂养的宝宝可以通过饮用羊奶粉获得足够的免疫球蛋白,大大提高宝宝的免疫力。欧铂佳羊奶粉乳铁蛋白含量高,宝宝喝了不生病,抵抗力很好,准备一直给宝宝喝欧铂佳。
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