十一个月宝宝摄取蛋白质食谱
收藏宝宝逐渐长大,对营养需求也越来越大,十一个月宝宝可以适当摄入蛋白质丰富的食材。肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质,搭配蔬菜,味道鲜美,营养均衡。现在介绍几款十一个月宝宝摄取蛋白质食谱:
1、 豌豆牛肉粥
食材:豌豆150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量。
做法:牛肉切薄片,冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁,尽 量切细小。生姜去皮切成姜末。先将米煲成粥。往白粥中加入牛肉和姜末。豌豆另外煮熟捞出备用 ,粥煮好后打开加入适量豌豆,盖盖焖5分钟即可。
2、肉丸粥
食材:大米一杯,鸡肉末300克,葱1根,鸡汤,姜丝适量。
做法:将葱切碎,放在油锅内炒过,再与鸡肉末一起混合做成鸡肉丸子,把鸡汤倒入锅内加入姜丝、鸡肉丸子同煮,开锅后再将大米放入一起煮,煮熟即可。
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网友问答
我看了辅食分阶手册,说是可以给宝宝提供一日2-3次辅食。我就是按照这个辅食手册给宝宝加辅食的,还给他买了英氏的3阶面条,挺好煮的,宝宝也喜欢吃。
我看辅食分阶手册说11个月的宝宝一天可以吃2-3次辅食。我女儿也是这个月龄,我给她吃的是英氏的辅食产品,他们家分阶辅食挺好的,爸妈们跟着产品包装的12345选择就好,选择很方便。
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