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孕妇上火了的食谱

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孕妇上火了可以通过饮食调理来降火。草莓既是水果,也可以拿来做菜,去火效果很不错哦。黄豆芽清润解躁,苦瓜清热解毒,都是孕妇可以吃的下火食材呢!

西芹百合炒草莓

营养分析:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

原料:

西芹、百合、草莓 、盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量

做法:

1、将西芹洗净,切菱形片;百合洗净用清水泡3-5分钟;草莓洗净去蒂,切片;大蒜切碎粒。

2、锅置火上加适量清水烧沸,加入盐,下入西芹、百合焯水断生,捞出沥干水。

3、锅置火上少许油烧热,下入蒜粒爆香。

4、加入草莓、西芹、百合,放入盐翻炒均匀。

5、勾入薄芡即可装盘。

蜜汁苦瓜

营养分析:苦瓜既能清热消暑,又是解毒排毒的佳品。

原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、凉白开40克、白糖8克。

1、准备好食材,枸杞用清水浸泡备用。

2、苦瓜洗净泡开,把中间的瓤子去除干净再洗净备用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、锅中烧开水加入少许盐和色拉油,倒入苦瓜焯烫捞出过凉。

5、取一个碗加入蜂蜜。取一个碗加入蜂蜜。加入4倍的凉白开,搅拌至糖融化。

6、 加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞,搅拌均匀装盘即可。

素炒黄豆芽

营养分析:黄豆芽味鲜清甜,是润燥降火的首选。专家指出它比黄豆的营养价值更高,维生素和大豆异黄酮含量很多。孕妈多吃黄豆芽,能提高矿物质和蛋白糖的利用率。

原料:

黄豆芽250g,油10ml,盐2g,醋5ml,生抽5ml,葱5g。

做法:

1、黄豆芽洗净,沥干水备用。

2、热油后,用葱花炝锅。

3、把豆芽倒入翻炒。

4、加入生抽,翻炒至豆芽变软。

5、再加淋入一些醋即可出锅。

莲藕猪骨汤

营养分析:莲藕生用可凉血去热,熟食可润燥止渴、滋阴润喉,养心安神。

材料:莲藕350g,栗子100g,猪骨350g,红枣、淮山、盐、姜片各适量。

做法:

1、栗子去壳后,煮5分钟,去掉皮衣

2、莲藕切片,栗子、猪骨焯水备用。

3、把所有材料放入电压锅中,加入适量的水,电压锅开始工作。

4、40分钟后,猪骨煲至熟,下盐调味即可。

网友问答

我喝的孕妇奶粉上火了怎么办?

孕妇奶粉比较有营养,贝因美的孕妇奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养。

qz46836756   

孕妇上火了,请问要怎么办啊?

你好,一般正常情况下是不会的,不必担心。建议你可以喝夏桑菊或是板蓝根进行调理一下。同时需要多喝水。怀孕期间的饮食要清淡,不能吃容易上火,难以消化等食物。需要多吃蔬菜水果。

伟伟的小土豆   

喝孕妇奶粉上火了,该如何做啊?

你好,吃孕妇奶粉上火是会影响宝宝,造成宝宝得胎毒的,根据你所说的情况,孕妇由于血旺,一般上火都是实热,切记不能用凉性大的食物食疗,特别是含中草药成分的食物进行食疗,否则可能对宝宝造成伤害。要预防胎毒,孕妇可以多喝凉性蔬菜汤,对了,也可以喝绿豆水,绿豆煲老鸽汤,加少许陈皮,好味又清热。建议多喝水,多吃当季的水果,蔬菜。

豆兜妈   

孕妇上火了,应怎样去火啊?

你好,孕妇上火也不能吃太多凉性的东西,也不需要吃药。只要平时多喝水,多吃些水果补充身体需要的维生素就好了。可以喝少量的菊花茶,用马蹄煮冰糖水也能达到一定的下火效果。孕妇在饮食方面一定要保证既有营养又要清淡。像甲鱼、绿豆芽之类的就最好别吃了。

飞翔gf   

孕妇吃奶粉上火了,会影响到胎儿吗?

你好,吃孕妇奶粉上火是会影响宝宝,造成宝宝得胎毒的,根据你所说的情况,孕妇由于血旺,一般上火都是实热,切记不能用凉性大的食物食疗,特别是含中草药成分的食物进行食疗,否则可能对宝宝造成伤害。要预防胎毒,孕妇可以多喝凉性蔬菜汤,对了,也可以喝绿豆水,绿豆煲老鸽汤,加少许陈皮,好味又清热。建议多喝水,多吃当季的水果,蔬菜。

lori0428   

孕妇上火了,可以吃点火龙果吗?

吃火龙果是不会上火的,火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效:保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、防黑斑、预防便秘、瘦身、减肥、润肠、解除重金属中毒、抗氧化、抗衰老、抗自由基,防老年病变、防大肠癌。

暮晗-刘   

孕妇上火了可以喝点凉茶下火吗?

您好,一般来讲,凉茶里的某些成分除了具有清热泻火的作用可能还会有苦寒泻下的成分。所以才建议孕妇慎用。所以如果您有上火的症状的话,可以喝些菊花水,或者请中医根据您的具体情况,开药治疗。

Iris詹   

孕妇在怀孕期间流鼻血是上火了吗?

你好,流鼻血是很多孕妇都会遇到的状况。由于孕妇的特殊体质,很容易上火、便秘等,而且孕期比较注重营养的摄入,所以会出现流鼻血的情况,这个是正常的,不用担心。如果发现流鼻血,建议你坐下来休息一下,捏着鼻子或者用些纸巾塞住鼻子就可以了。

春江燕语   

怀孕期间觉得自己上火了,孕妇可以喝凉茶吗?

孕妇不能喝凉茶。 孕妇不能喝凉茶的原因:凉茶以中草药为原料煎泡而成,具有清热解毒、润肺止咳、防感抗感、健胃消食、润肠通便等功效。经常被用来做凉茶的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材,性味大多是辛甘寒凉,经过浸泡后,有效成分会有一半以上溶解到水里,药力虽然不像煎过的汤药那么强,但是如果大量的喝,在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。 女性在孕期对冷热的刺激极为敏感,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,引起腹痛宫缩,故而不适合孕妇饮用。如果出现上火的情况,可以多喝开水, 白开水是孕妇最好的饮品,饮食上注意吃的清淡些,营养补得适当就可以,孕晚期也忌大荤大油。

爱维2013   

孕妇口腔溃疡是上火了吗?怎么调理

孕妇口腔溃疡,在饮食上的调理很重要,多喝稀饭,多饮水,多吃蔬菜和水果。水果,如苹果、梨 、香蕉等;蔬菜,如黄瓜、西红柿、菠菜、白菜等;补充维生素C、B2、B6、B12。另外,在多喝水的同时,尽量喝点稀一点的绿豆粥,适当加点蜂蜜,对治疗口腔溃疡有很好的效果。

琪琪梦涵宝贝   

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