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晨起5细节 自测体内是否有湿气

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自测体内湿气一:起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

自测体内湿气二:如厕时看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

自测体内湿气三:洗漱时看舌苔

舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

自测体内湿气四:刷牙恶不恶心

看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

自测体内湿气五:小腿肚子发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

中医提醒:我们知道了怎样自测体内湿气,那么,如何祛除体内湿气呢?专家指出,可点揉承山穴祛除体内湿气。

网友问答

体内湿气重,总是痛经有什么办法?怎么调理

女性很多都湿气重,我和同事用的都是润元舒月淑膏,楼下俏妃经期护理店买的,因为之前在她们那做过按摩调理,现在看膏滋出来了,就赶紧也买了,内外搭配,效果明显加强了好多,反正我们的问题现在都改善了好多了

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老师您好!我家孩子5周岁,最近发现一颗门牙内侧有轻度龋齿,是否应去医院处理。会影响孩子换牙吗?换牙后有影响吗?而且两颗门牙的缝隙比较大,换牙后会改变吗?谢谢!

一般奶牙的缝是指有间隙性,没有的话是无间隙性。乳牙有间隙有利于恒牙的萌出,是一个好事,没有的话反而不利于恒牙萌出

曼苏尔爱妈妈   

老年人吃什么营养品好啊?最近天气忽冷忽热,我家老爷子又喜欢晨起锻炼,有点害怕他感冒,因此想给他买些营养品补补身子,提高下免疫力。

想要给老年人提高免疫力的话,建议优先保证老年人的营养摄入,因此考虑老年人吃什么营养品好时,特别需要考虑下老年人的营养消化吸收能力,毕竟老年人肠胃比较弱,需选择好吸收的。我父母目前在喝的佳贝艾特营嘉就不错,它是纯羊乳蛋白配方,很容易被老年人消化吸收,而且双益配方是专门调理肠道的,一般有容易拉肚子、胃胀这些状况的老人,喝了营嘉,都会得到调节。此外营嘉另一个配方高钙富硒配方中含有31ug的硒,硒对免疫力的提高还是挺有促进作用的,另外这个配方里面的钙元素也是高达1310mg,能帮助老年人强健骨骼,促进钙质吸收,预防骨质疏松、骨脆弱。因此我建议你购买时,可以两个配方一起买,效果更好。

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宝宝起湿疹和饮食是否有关系?

如果宝宝湿疹的话可以注意以下几点:1.患儿洗澡时尽量避免使用香皂 2、家长给宝宝穿柔软纯棉的衣服 3、母乳喂养的同时母亲要注意饮食 4、乳母的饮食要清淡 可以试试杏璞霜的哦,效果真的不错

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宝宝5个多月了,打算开始给他混合喂养,选购含有乳铁蛋白成分的配方奶是否可以提高抵抗力,帮助夏天少腹泻?

现在天气炎热,妈妈给宝宝换奶粉一定要选择配方成分接近母乳又好消化吸收的奶粉才可以。 我了解的众多奶粉中,奶粉的配方成分接近母乳,又好消化吸收的奶粉当然是美赞臣蓝臻了。 我家宝宝一直是喝的美赞臣蓝臻奶粉,奶粉中含有可以增强宝宝抵抗力的乳铁蛋白,同类型的奶粉比较美赞臣蓝臻中的乳铁蛋白含量>330mg\100g足足高于其他奶粉20倍呢!有了美赞臣蓝臻的保护,宝宝不但能有超强的天生保护力,宝宝抵抗力强身体更健康。 美赞臣蓝臻奶粉中还有独特益生元组合(PDX+GOS)有效预防宝宝肠道疾病的同时更有利于我们宝宝的消化吸收,给我们宝宝一个健康的好肠道。 有了美赞臣蓝臻的呵护,我们的宝宝不但能有超强的天生保护力,妈妈再也不用担心宝宝会腹泻呢!

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5个月宝宝夏季腹泻多,以前母乳喂养都很少腹泻什么的,是否和最近给宝宝断母乳改混合喂养有关系?

断奶不当,很容易引起宝宝腹泻情况,尤其是夏季,要掌握断奶的顺序,另外腹泻期,不要给宝宝加入其他食物,可服用一些乳糖酶调理宝宝的肠胃。推荐美恩熙的综合乳糖酶。

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宝宝5个多月了,准备这个夏天断母乳添加小辅食和奶粉,断母乳后宝宝是否容易抵抗力变差?吃含有20倍乳铁蛋白成分的奶粉行不行?

当然可以了。 乳铁蛋白是增强宝宝抵抗力的重要成分,所以很多妈妈在给宝宝选择奶粉的时候都会选择乳铁蛋白含量高的奶粉。市面上众多奶粉中美赞臣蓝臻的乳铁蛋白含量每100g奶粉就含有330mg的乳贴蛋白,这个含量是足足高于其他奶粉20倍呢!所以妈妈想要宝宝抵抗力好非常建议给宝宝喝美赞臣蓝臻奶粉的呢! 现在正值酷暑天气,宝宝肠道的消化相对稍差一点,有些奶粉宝宝吃了不容易消化吸收,所以很容易导致宝宝腹泻的。妈妈可以给宝宝换成美赞臣蓝臻奶粉试试,美赞臣蓝臻奶粉的口味比较清淡,配方接近母乳,宝宝吃了好消化吸收还可以增强宝宝抵抗力让我们的宝宝肠胃更加健康,少生病。

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给5个月小宝断母乳改吃奶粉,请问给他吃含有20倍乳铁蛋白成分的配方奶粉,是否可以帮助夏季提高抵抗力?

现在天气炎热,妈妈给宝宝换奶粉一定要选择配方成分接近母乳又好消化吸收的奶粉才可以。 我了解的众多奶粉中,奶粉的配方成分接近母乳,又好消化吸收的奶粉当然是美赞臣蓝臻了。 我家宝宝一直是喝的美赞臣蓝臻奶粉,奶粉中含有可以增强宝宝抵抗力的乳铁蛋白,同类型的奶粉比较美赞臣蓝臻中的乳铁蛋白含量>330mg\100g足足高于其他奶粉20倍呢!有了美赞臣蓝臻的保护,宝宝不但能有超强的天生保护力,宝宝抵抗力强身体更健康。

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