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怀孕安产知识百科

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《怀孕安产知识百科》是由中国人口出版社出版的一本很实用的书,能让孕妇更多地了解怀孕与安产的知识。

其实,除了孕妇安产操,我们也需要了解一下其他的怀孕安产知识。来学习一下这些安产小妙招吧。

良好的生活习惯,是保持健康的不二法门,所以平时就要过规律生活,让自己的身体保持在最佳状况中。

1.早睡早起:根据中医师的说法,晚上11点以前就寝,是最佳的睡眠时间。如果,妳的工作性质无法配合,可以请公司主管代为安排,或另谋解决之道。

2.漱口与洗手:季节转换时,气温变化大,一不小心最容易罹患感冒。养成回家时,先漱囗、洗手的好习惯,保持干净,才能彻底预防感冒。

3.勤打扫:每天固定的打扫工作,除了可以保持家中的清洁外,还兼具运动功效,一举两得。

4.远离烟害:抽烟或二手烟对于母子健康皆有害,抽烟的孕妇,可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以,孕妇必须全力远离烟害。

5.盘腿坐:坐的时候,以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫),来加强股关节的柔软度,有助于自然分娩的顺利进行。例如,看电视时,可以试着盘腿而坐。

6.睡午觉:因荷尔蒙变化之故,孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间,好好地睡个午觉。

7.按摩器消除肌肉紧张:按摩器可以纾缓肌肉酸痛感,一有不舒服的感觉,就以按摩器轻轻按摩,切记力道不可太强。

8.善用托腹带:日益增大的腹部,造成孕妇身体负担,甚至引起各种不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感,还有保暖功效。

9.热敷垫减轻疼痛:腰痛是大部分孕妇的困扰,有效运用热敷垫,将有助于减轻疼痛感。

10.医疗用弹性袜:日渐增大的腹部,会对腿部产生压迫感,部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象,严重者还会有疼痛感,甚至必须就医治疗。而医疗用弹性袜,可有效预防静脉曲张的情形,孕妇们不妨一试。

11.宗教信仰:生活中,除了家人、朋友、事业之外,信仰也是重要依靠。正当的宗教信仰,不过度迷信,精神生活才会愉快。

12.胎教音乐:聆听胎教音乐,据说有助于胎儿的EQ(情绪智商)发展,不妨一试。

13.酸痛贴布:荷尔蒙变化和日渐增大的腹部,是孕妇这里痛、那里痛的原因。酸痛贴布可以减轻疼痛感,也不会有副作用,准妈妈大可放心使用。

14.腹部专用靠垫:市面出现一种专为孕妇睡觉时所设计的靠垫,让孕妇在侧睡时,减轻腹部悬空的不适感。

15.把脚垫高:睡觉时用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

网友问答

怀孕两个月可以吃点益生菌治便秘吗?

可以的,不过现在市面益生菌的产品有很多,建议孕妈妈选择专门的孕妇益生菌会好一些,可以试试澳洲的life-space孕妇益生菌,口碑也不错。另外,孕妈们平时在吃益生菌的同时,再结合健康的饮食习惯,多喝些水,相信能很快的改善便秘,促进肠道通畅的。

mb48802281   

怀孕5个月可以吃些益生菌吗?

可以的。这个时候因为胎儿不断增大压住肠道,所以妈妈们很容易出现诸如便秘等肠道问题,这个时候可以吃点life space孕妇益生菌来调理肠胃,比吃其他药物要来得安全一些。 平时不要着凉受寒要注意饮食,不要吃得过多过饱。可以多吃点新鲜的水果蔬菜,多吃温热的食物,这样也能维持肠道的通畅健康。

mb48802281   

无法进入百科知识,点击显示无网络,可以有网的,怎么回事呢?

其他的板块、网页可以浏览吗?可以的话就是板块问题,多刷新几次,如果不是那就要检查一下网络设置

mb45456455   

我姐说,怀孕期间要多学习一些母乳喂养方面的知识,对日后有利,是这样吗?

准妈妈应该从怀孕开始就应主动学习有关母乳喂养的最基本知识和有关信息,参加孕妇母乳喂养知识讲座,或向有母乳喂养经验的母亲请教取经,从理论和现实中认识母乳是婴儿最理想的营养品,是其它任何乳类都无法取代的无价之宝

东根妈妈   

我怀孕5个月 我妈妈想学习照顾产妇和宝宝的专业知识 不知有这样的专业机构吗

您好,您可以从网上找一些父母必读的婴幼儿教育的书,父母对孩子教育的知识和方法至关重要,父母要不断地充实自己。另外,你假如一点早教的知识都没有,孩子出生后,买个早教机。您也可以学,宝宝也可以学。受益匪浅。现在的早教机已经成熟,对孩子绝对的有好处。

章卫医生   

怀孕晚期应该怎么进行知识胎教?

在怀孕晚期,可以对胎儿进行光的胎教,你可以用手电筒照肚皮,等小孩感受到光,这样的光照胎教是可以丰富胎儿大脑网络的,在怀孕后期应多进行,但是每次做得不可以超过5分钟。另外,这时宝宝对外界的声音是非常敏感的了,你应多给小孩听音乐,并且最好是多听轻音乐。

卸妆红颜   

想学习一些准妈的怀孕知识

◆遵守孕期食谱——它对宝宝和您的皮肤一样有好处。◆饮水有助于保持皮肤水分和清洁。◆用轻柔的洗面奶,每天洗脸2-3次。◆用不含油脂的保湿霜来保湿。有时,使用去粉刺的香皂或其他产品会使脸部过于干燥,更容易爆发问题。◆选择标有“不会造成粉刺”的护肤产品和化妆品——这意味着它们不会堵塞毛孔。如果您使用粉底化妆品,要确保它们不含油脂。如果医生同意的话,可以服用维生素B6的补品(不要超过25—50毫克)。有时会用这种维生素来治疗荷尔蒙引起的皮肤问题(也有助于减轻晨吐)。如果您的皮肤问题已经严重到需要去看皮肤科的程度,那一定要让医生知道您已经怀孕2个月了。一些治疗粉刺的药物,尤其是异维甲酸和类酊A,是不应该给您使用的,因为它们会对胎儿有害。您可以向皮肤科医生咨询一下怀孕期间可以安全使用的其他药物。对于一些女性来说,怀孕两个月出现皮肤干燥、皮肤发痒是一个常见的皮肤问题,此时,保湿产品也许会有所帮助(为了最好的吸收,应该在洗澡或沐浴后,皮肤仍处于湿润状态时使用)。在炎热的季节,多喝水和保持房间里空气的湿润同样有效。洗澡过于频繁,尤其是使用香皂过于频繁,会加重皮肤的干燥。因此如果您的皮肤干燥,应该减少洗澡

心碎无比   

你好医生,顺产有什么诀窍啊?我怀孕刚好32周打算顺产,想知道做好哪些知识准备好呢?特别是有什么诀窍介绍的吗?

你好。在预产期之前一个月,建议孕妇可以通过向医生咨询或阅读来了解分娩的相关事宜,这可以对分娩有一定的心理准备,对保持稳定的情绪也有帮助。而在孕期进行适度的运动,对于分娩中尽快打开骨盆口,加快分娩的速度都有帮助。

miujin   

怀孕多久可以到医院检查排除宫外孕啊?最近刚发现怀孕了解了很多知识,发现宫外孕太可怕了啊。

一般来说在停经35天就可以做B超检查在子宫内看到孕囊了,看到孕囊后就可以确定是宫内妊娠,排除宫外孕。但是宫外孕未发生流产或破裂前,临床表现不明显,诊断较困难,一般需要需要做血β-HCG、B超等检查才能确诊。

miujin   

我朋友怀孕了,应该还没有1个月,不想要,所以想了解一下人流这方面的知识

如果现在还不想要孩子的话建议要及时尽早打掉为好,建议你们带她去专业的医院进行检查和治疗。不要去小诊所,这样风险太高,要为自己的身体负责任才好!至于是选择手术还是进行药流,这是需要根据医生的建议来进行选择治疗的。

xiaenlan   

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联系编辑:曾静波

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